Qısa müddətdə bir neçə kiloqramdan qurtarmaq lazımdırsa, kilo vermək üçün bir neçə təsirli yol var. Bədəniniz üçün ən uyğun variantları seçə bilərsiniz.
Rəng Seçimi
Kilo vermək üçün bu sürətli və effektiv yol 3 kiloqram artıq kilo verməyə kömək edəcəkdir. Əsas səbəb - hər gün bir neçə kalori ehtiva edən xüsusi bir rəng məhsulunu yemək lazımdır.
- İlk gün ağ. İzinli məhsullar nümunəsi: yağsız süd məhsulları, yumurta ağ, toyuq və s.
- İkinci gün sarıdır . İzinli məhsullar: havuç, narıncı, sarı alma.
- Üçüncü gün qırmızıdır. Misal məhsulları: ət, bibər, nar, greyfurt və s.
- Dördüncü gün bənövşəyi. Yemək bilərsiniz: patlıcan, qara qarağat kürü və s.
- Beşinci gün yaşıl. İzinli məhsullar: xiyar, kivi, göyərti, mərmər, üzüm .
- Altıncı gün narıncıdır. Misal məhsulları: sarı gündəki kimi.
- Yeddinci gün rəngsizdir. Yalnız su içmək üçün icazə verilir.
Qarğıdalı
Bu müasir qızlarla çox məşhur olan kilo vermənin ən təsirli üsuludur. Hər gün özünüzü ac olaraq hiss etmədiyiniz qədər çox duz kimi yeyə bilərsiniz. Piyi bişirmək və ya bir neçə saat qaynar su ilə qaynadilə bilər. Ancaq bir şeylə əlavə edə bilməzsiniz, bu, duz və yağ haqqında. Sıravi bir taxta üzərində 3 kiloqram ağırlığa qədər itirə bilərsiniz.
Effektiv kilo xalq yolları
Çox vaxt qadınlar otlardan istifadə edirlər və çaylardan və müxtəlif növlərdən hazırlayırlar, məsələn, dandeliondan, yeşildən, həmçinin bir neçə növ otlardan çay. Kilo verməyə kömək edən başqa bir məşhur vasitə bir limondur .
Sizin üçün kilo verməyin ən təsirli üsulunu anlamaq üçün bir neçə cəhd edin və nəticəyə görə mühakimə edin.