Hər kəs bilir ki, incə bədən olmaq üçün sağlam həzm orqanlarının və bağırsaq bağırsağının olması lazımdır. Bu təsir kilo itkisi üçün kətan ununa imkan verir. Bu təsir səbəbiylə, yalnız cəsədinizi təmizləməyinizi deyil, yığılmış yağ ehtiyatlarının öhdəsindən gəlmək üçün də asanlaşırsınız.
Kətan ununun faydalı xüsusiyyətləri
Kətan ununun istifadəsi bu unikal məhsulu yalnız çəki azaltmaq üçün deyil, həmçinin sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün istifadə etməyə imkan verir. Həyatınızın illərində yığılmış bütün şlakları effektiv şəkildə aradan qaldıran bir "fırça". Nəticədə, çox zibildən təmizlənmiş bədən çəkisini azaltmaq üçün səylərinizə daha yaxşı cavab verəcəkdir.
Kətan unu kompleks təmizlənməni təmin edir: zərərli xolesterolu azaldır, parazitlər, göbələklər və viruslara qarşı mübarizə aparır, ümumiyyətlə lipid maddələr mübadiləsi və maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir.
Alimlər rəsmi məlumatları adlandırdılar: bir insanın həzm orqanları vasitəsilə 70 illik ömrü 100 ton (!) Ərzaq və 40,000 litr su və digər mayelərdən keçir. Bu yük həmçinin mənfi verir: bağırsaqda tədricən stool daşları toplamaq (həyat üçün təxminən 15 kq) və həyatın çox zəhərli itkisi də nəzərə alınmır.
Əgər bağırsaqlarınız çirklənmişsə, bədənin sizə bildirəcəyi: kabızlık və ya ishal, şəkərli diabet, allergiya, ağırlıq problemləri, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, görmə və ya eşitmə azalması, problemli dəri, saç və ya dırnaqları və müxtəlif bədən sistemlərinin xəstəlikləri olacaq. Xeyli miqdarda xoşagəlməz simptomların ortaya çıxmasını gözləməyin - zeytinyağının profilaktik müalicəsinin mənfi nəticələrini dərhal aradan qaldırmaq daha asandır!
Təəccüblüdür ki, kətan ununun müntəzəm istifadəsi üçün yalnız üç həftəlik bir kurs sürətlə, şlak, mucus və nəcis daşları yığaraq uzun illərdən xilas ola bilər. Mühüm olanı, bağırsağınızın təbii mikroflorası eyni zamanda zərər görməyəcək!
Kətan unu: əksinə
Kətan toxumu insanlar tərəfindən çox yaxşı tolere edilir, ancaq böyrəklərdə və ya qaraciyərdə (xüsusilə də böyüklərdə) daş varsa, kətan ununuz olmamalıdır. Güclü bir cholagogu olmağınız daşları narahat edə bilər və ən xoş duyğuları hiss etməyəcəksiniz.
Bundan əlavə, fərdi intolerans olaraq bu həqiqəti unutma. Sizə götürdükdən sonra, ürək yanması, eructations və digər xoşagəlməz şərtlər sizə əzab verirsə, kətan unundan imtina etmək lazımdır.
Kətan ununu necə almaq olar?
Bağırsağın təmizlənməsi və eyni zamanda çəki itirilməsi üç həftədir. Bunlar zamanı çox xüsusi bir səhər yeməyiniz olacaq:
- 1 həftə: yarım fincan kefir və ya qatiq unlu qaşıq ilə qatıq qarışdırın, yavaş-yavaş yeyin;
- 2 həftə: yarım stəkan qatıq və ya qatıqdan iki qəlyanaltı kətan unu ilə qarışdırın, yavaş-yavaş yeyin;
- 3 həftə: Üç qəlyanxalı kətan qaşığı ilə tam olmayan kefir və ya qatıq qatarı qarışdırın, yavaş-yavaş yeyin.
Əhəmiyyətli! Bütün kursda gündə 2 litr su (çay, meyvə suyu, qəhvə, yəni təmiz karbonatlı olmayan su) içməkdən əmin olun, əks halda tabure ilə problemlər olacaq. Bu baxımdan, isti mövsümdə sərf etmək məsləhətdir.
Kətan unundan nə hazırlanır?
Bir çox insanlar kətan unundan hazırlanan yeməklər axtarırlar. Ancaq bu nöqtə məhsulu demək olar ki, hər yerdə əlavə edə biləcəyi üçün, bu, heç də lazım deyil - yalnız uyğunluq olarsa. Beləliklə, qorxmadan aşağıdakı xəmir növlərinə kətan un əlavə edə bilərsiniz:
- xəmirdən istənilən yeməklər - pancake, pies, pelmeni, pizza, tortlar və s. Xamirdən hazırlanan odun ununun təxminən üçdə biri - yemək daha yüngül və dadlı olacaq;
- püresi - irmik, yulaf, düyü və s. Kiçik bir tencerədə tam bir neçə qaşıq qaşığı əlavə edin;
- Kiseli - xüsusilə süd;
- şorba şorbaları;
- Kıyılmış ətdən hazırlanmış yeməklər - kiçik bir un tədarükü ətli ətin qalınlaşdırılmasına gətirib çıxaracaq, lakin çox miqdarda qoyulmur.
Vaxt keçdikcə, özünüz bu kulinariya kəşfləri ilə bu siyahı əlavə edə bilərsiniz.