Hormonal çatışmazlıq dövründə qadınlar çox ağırlıqla problemləri var. Tez-tez bu, metabolizmanın pozulmasına və bədənin tərkibində artıq mayenin yığılmasına bağlıdır. Buna görə hormonal bir xəstəlik diaqnozu qoyulan hər bir qadının hormon çatışmazlığı ilə necə kilo verməsi barədə düşünür. Endokrin balansın səbəbini və nəticələrini aradan qaldıran həkim iştirak etmədən, kilo itkisinin zəruri olduğunu bilmək vacibdir. Əlavə funtdan qurtarmaq istəyən qadın üçün optimal pəhriz təyin edən həkim.
Hormon çatışmazlığı ilə çəki itirmək - əsas qaydalar
Hormonal çatışmazlığı aradan qaldıqdan sonra kilo itirmək normal şərtlərdən daha çətindir, çünki qadın müəyyən qaydalara riayət etməlidir. Bunları nəzərə alın:
- Rasyonel qidalanma. Yağda yağ səviyyəsini aşırmayın. Diyet zülalların, yağların və karbohidratların balanslaşdırılmış birləşməsinə əsaslanır.
- Phytoestrogens. Pəhrizdə qadın orqanının hormonal fonunu normallaşdırmağa imkan verən, buna görə də, bədən çəkisinin artırılmasının çox səbəbini aradan qaldırmaq üçün çoxlu miqdarda giləmeyvə, meyvə, tərəvəz, eləcə də göbələk və baklagiller daxil edilməlidir. Bu baxımdan yumurta da kömək edəcək.
- Mikroelementlər. Qida vitaminlərlə yanaşı mikroelementlərlə də zəngindir.
- Fiber. Diyetə mümkün qədər çox məhsul kimi daxil etmək vacibdir, elastik liflərdən zəngin olan, bir fırça kimi, orqanlarımızı içəridən təmizləyir və yağın yandırılmasını təşviq edir.
- Zərərli məhsullardan imtina. Bunlara duzlu qidalar, yağ və un məhsulları daxildir.
Kilo itkisi üçün qadın hormonları
Yuxarıda göstərilən qaydaların əhəmiyyətinə baxmayaraq, hormonal bozukluklarla artıq çəki itirmək üçün lazım olan əsas şey əsas səbəbi aradan qaldırmaqdır. Qatılan həkim hormon balansının düzəldilməsini təmin edən xəstə üçün bir müalicə planı hazırlamalıdır. Bunu etmək üçün hormon preparatları təyin oluna bilər, cərrahi prosedurları həyata keçirmək mümkündür - hər şey hormon çatışmazlığının səbəbindən asılıdır. Tez-tez, hətta özünəməxsus problemin müalicəsi bir qadının çəkisinin normala döndüyünə gətirib çıxarır.
Həkim hormonal müalicəni təyin edərsə, aşağıdakı hormonlar əsas ola bilər:
- Tiroksin, metabolizmin sürətləndirilməsinə, istilik istehsalını gücləndirməyə, yağ yandırmağa, iştahı boğmağa, məhsuldarlığın artırılmasına kömək edən tiroid bezi əsas hormonudur;
- qadın orqanizminin hamiləlik üçün ideal olduğunu təmin etməkdən məsul olan qadın cinsiyyət hormonları estrogen və progesteron, yəni bir çoxluq və ağırlıq olmaması;
- Bədənin metabolik proseslərini artıran artım hormonu.