Limon, gözəllik məsələləri və sağlamlıq məsələlərində, hətta çəki itirərkən kömək edə biləcək unikal sitrusdur. Bu, zəngin vitamin tərkibi və faydalı xüsusiyyətlər kütləsi ilə bağlıdır. Bu yazıda bu meyvənin gücünün nə olduğunu və limonu kilo vermək üçün faydalı olub-olmadığını görəcəksiniz.
Limonun faydaları
Limon çox faydalı komponentlərdən ibarətdir: pektinlər, üzvi turşuları, karotenlər, phytoncides, B, C, E və PP vitaminləri, həmçinin bor, molibden, flüor, manqan, mis, sodyum , kalium, kalsium, xlor və s. minerallar.
Buna görə limon ürək-damar xəstəlikləri, urolitiyaz, hipertansiyon və avitominoz üçün istifadə olunur. Limonun müntəzəm istifadəsi ilə maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər, həmçinin oynaqların vəziyyətini asanlaşdırır (məsələn, gut ilə) və hətta angina müalicəsi.
Effektiv limon və baş ağrısı ilə və həşərat ısırığı ilə və hətta dırnaq paketinə qarşı. Soyuducuda bir limon olan bir anda bir çox problemi həll edə bilərsiniz.
Kilonun itirilməsi zamanı limonun faydalı xüsusiyyətləri
Əgər bir limonu kilo vermək üçün bir vasitə hesab etsəniz, onda bədənin gücləndirilməsi və xoşbəxtlik vermə qabiliyyəti deyil, maddələr mübadiləsini də artırmaq vacibdir. Maddələr mübadiləsinin sürətlənməsindən dolayı, çoxdan gözlənilən nəticələrə əhəmiyyətli dərəcədə yaxınlaşmaq mümkündür!
Limonun əsas üstünlüyü, yağın yandırılması üçün lazım olan ACTH hormonunun istehsalını aktivləşdirmək qabiliyyətinə malik olduğuna inanılır. Bədənin istehsalına başlamaq üçün, balıq, ət və ya yumurta kimi heyvan mənşəli zülallar ilə birlikdə limon istehlak etməlisiniz.
Beləliklə, hərtərəfli bir nəticə əldə etmək üçün bir pəhriz təklif olunur:
- Səhər yeməyindən əvvəl, boş bir mədədə: bir dilim limon ilə bir stəkan su.
- Səhər yeməyi: bir neçə yumurta
hazırlanmış, şəkərsiz limonla çay. - Yeməkdən əvvəl: bir dilim limon ilə bir stəkan su.
- Nahar: limon şirəsindən, bir şorba qabından hazırlanan yüngül salatın bir hissəsi.
- Afternoon snack: şəkərsiz limonla çay.
- Akşam yemeği: limon suyu ilə balıq / kalamar / karides, yeşillikler ve sebzelerin garnitürleri.
- Yatmadan əvvəl: bir dilim limon ilə bir stəkan su.
Limonun kilo itkisini necə təsir etdiyini bilmək, onu düzgün tətbiq etmək və kontrendikasyonları bilmək vacibdir. Allergiyalardan sitrus, yara və ya hiperiteyaz qastrit şəklində çəkilənlərə qadağandır. Əks halda, sağlamlıq problemlərinizi daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.