Stress, yuxusuzluğun olmaması, rejimin pozulması, qidalanma, müxtəlif xəstəliklər, bütün bu və daha çox gücün azalmasına və səmərəliliyin azalmasına səbəb ola bilər. Bu gün çox qadınlar daim yorğunluq və zəiflikdən əziyyət çəkirlər, buna görə də bəzən vitaminlər alaraq bu vəziyyəti həll etməyə kömək edəcəklər.
Yorğunluq və zəiflikdən qadınlar üçün vitaminlər
Əvvəla, qeyd etmək lazımdır ki, vitaminlərlə yanaşı, şəxsin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzini dəyişdirmək, rejim yaratmaq, pəhriz və s. Nəzərdən keçirmək lazımdır, onda hər hansı vitaminlərin hərəkətləri daha təsirli olacaqdır. Beləliklə, artıq zəiflik və yorğunluqdan xilas olmaq üçün hansı vitaminlərə ehtiyac olduğunu danışaq:
- B vitaminləri . Onların çatışmazlığı əzələlərin zəifliyinə təsir edir, ürəyin işində pozuntuya yol açır, uyuşukluq, yuxusuzluq var. Gücün azalması, folik turşusuna kömək edəcək, bu ucuz vitamin başgicəllənmə və nefes darlığı ilə kömək edir, zəifliyi, yorğunluqları azaldır, hematopoezdə iştirak edir və hamı bilir ki, hamilə qadınlar üçün sadəcə lazımlıdır.
- Vitamin C. Hər kəs üçün əlverişli olan askorbin turşusu, səmərəliliyin artırılmasına təsir göstərir, güc verir, immunitet sistemini gücləndirir. C qrupunun vitaminləri zəiflikdən, apatiyadan xilas olmaq, yorğunluqdan qurtulmağa kömək edir. Yeri gəlmişkən, sitrus meyvələrində C vitamini çoxdur, beləliklə portağal və limonları unutma.
- Vitamin A. Bu vitamin vücudun viral xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır, xroniki yorğunluğu aradan qaldırır, yuxuya davam edir, əhval-ruhiyyəni artırır.
Vücudunuzu normal vəziyyətdə saxlamaq üçün xroniki yorğunluqdan, stress və zəifliyinizdən qurtulmaq, yuxusuzluq və qüvvət itkisi haqqında unutmaq üçün bütün bu vitaminləri zəruri minerallarla birlikdə aparmaq lazımdır.
Bu gün əczaxanalarda yetərincə yaxşı vitamin preparatlarını tapa bilərsiniz, onlardan ən effektiv düşünün:
- Kompleks "Selmevit" . Bədənin güclü bir zəifləməsi ilə səmərəliliyin azaldılmasına kömək edən 16 əsas mineral və vitamindən ibarətdir.
- "Revenge". Bu dərmanı yorğunluğun aradan qaldırılmasına, gücünü bərpa etməyə kömək edir, təzahür etdirir, stressi azaldır, yuxu problemlərini aradan qaldırır.
- "Bion 3" . Kompleksdə toxunulmazlığı dəstəkləyən, iktidarsızlığı aradan qaldıraraq, xroniki yorğunluğun aradan qaldırılmasında lazım olan maddələr var. Yeri gəlmişkən, bu kompleks faydalı bifid və lactobacilli varlığı ilə "öyünə" bilər.
- "Duovit" . Bu vitamin kompleksi qadınlar üçün xüsusilə yaradılıb, xüsusilə gənc analara, işgüzar xanımlara və sistematik stress və artan yorğunluq şəraitində olan və işləyən hər kəsə uyğun olacaq. Bu dərmanın bir hissəsi olan faydalı maddələr qadın orqanını dəstəkləyir, stress ilə mübarizə aparır, yorğunluq, zəiflik və apathy ilə mübarizə aparır.
- "Pantokrin". Çoxsaylı işlər göstərir ki, bu vitamin kompleksini təşkil edən maddələr zehni və fiziki məhsuldarlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Lakin bu dərmanı diqqətlə alaraq dəyərləndirir, vitaminlər ağır alerji yarada bilər, ona görə məsləhətləşmədən əvvəl bir doktora müraciət edin.
- Berrocka Plus . Kompozisiya, əsasən, B və A vitaminlərindən ibarətdir, yəni bu dərman orqanın qoruyucu funksiyalarını gücləndirir, yorğunluqları aradan qaldırır, iktidarsızlığı ortadan qaldırır və məhsuldarlığı artırır.