Yeməkdən sonra aclıqdan qurtulmanın yeganə yolu bu uğursuzluğun səbəbini tapmaqdır. Bu, bir arızadır, çünki yalnız yeyirsinizsə, qane olursunuz və beyiniz qida olmaması barədə siqnal göndərməməlidir. Yeməkdən sonra aclıq görünüşünün əsas, ən ümumi səbəblərini nəzərdən keçirin.
Stress
Stress (onun qaynaqlı olursa) ilə qarşılaşdığımızda, beynin qüvvələrin səfərbər edilməsi barədə siqnallar göndərir. Enerji yığımı da daxil olmaqla başlayır. Beynimiz üçün, hansı mühitdə yaşayırıqsa, hətta mağazada yalnız naham olsa da - müharibə vəziyyətində beyin enerji qazanacaqdır.
Stress, yeməkdən sonra aclıqdan ən çox nadir haldır. Ümumiyyətlə, onu qənnadı məmulatları ilə "götürürük", bunun nəticəsində "gözlənilməz" kiloqram var.
Bu "aclıqdan" xilas olmaq üçün yeganə yol stresslə mübarizə aparmaqdır . Sizin əhval-ruhiyyənizi sabitləşdirməyi öyrənin, başqalarının sizi asanlıqla hərəkətə buraxmasına imkan verməyin.
Mental yüklər
İkinci ən ümumi kateqoriya zehni işdir. Beyin, qlükoza istehlak edən hər hansı bir bədəndən daha aktivdir, belə ki, ofis işlərinə başçılıq edənlər üçün kalorilər (ancaq şalvarda oturanlar deyil), kalorilər idmançıdan az deyil. Bu ehtiyacdan fərqli olaraq, beyin insanları ən yaxşı qəlyanaltı fındıqlarında və qurudulmuş meyvələrdə işləyir, lakin tam yemirlər. Belə ki, çox tez bir zamanda yeməkdən sonra aclıq hissi var, bununla yanaşı, yenə ağızlarına bir neçə şey atırlar.
Səhv aclıq
Yalançı bir aclıq da var. Bu yalnız aclıq deyil, xüsusi bir şey yemək arzusu deməkdir. Məsələn: duzlu, şirin, turş və s. Bədənin hər hansı bir maddə yoxdur və hansıları bilmək üçün bir qan testi almalısınız.