Bir zamanlar Hippokratlar yulaf suyunun faydalarından razı qaldılar və gündəlik içki və hər hansı digər içkilərin əvəzinə hətta içmək məsləhət gördülər. Etiraf etmək gülməli, amma müasir tibb Hipokratın iddialarına yeni bir şey əlavə etmir - içmək və sağlamlıq olacaq.
Sağlamlıq və kilo itkisi anlayışları buna bənzəmir? Bədən sağlam olduqda, asanlıqla (əgər varsa) çəki ilə öhdəsindən gələ bilər. Buna görə yulaflardan içilən içkilər kilo vermək və bərpa etmək üçün hazırlanır.
Yulafdan suyu necə qaynatmaq olar?
Yulafları kilo vermək üçün bir çox yol var. Bəslənmələr, kissellər, tinctures, eləcə də yosunların tərkib hissəsi kimi daxil olacağı müxtəlif içkilərdən istifadə edə bilərsiniz. Buddan başlayacağıq.
Bir otlaq üçün, taxıl ehtiyac yoxdur, yəni yulaf taxıl, yəni, yulaf ezmesi deyilir.
2 fincan yulaf götürün, onları bir mina tenceresine tökün, isti qaynadılmış su tökün (0.25 l). Taxıllar şişirildikdə 12 saat buraxın, yenə də taxıl əhatə edir ki, su əlavə edin. Tencereyi ən kiçik atəşə qoyun və 1,5 saat sürüşdürün. Zaman zaman su əlavə edin.
Bundan sonra, suyu ayrı bir qabda tökün və qaynadılmış taxılları bir qarışdırıcı ilə doğrayın. Çörək və yulaf püresi birləşdirin, yenidən qaynatmaq və jelliyə uyğunlaşmağa gətirin.
Yulafların infuziyası
Yulafların belə bir infuziyası yalnız kilo verməklə deyil, həm də diabetin qarşısının alınması və müalicəsi üçün alınır.
Bir litrlik isti qaynar su ilə 100 g təzə taxıl dökülməlidir və isti yerdə 12 saat qalıb. Yeməkdən əvvəl 100 qr gündə 3 dəfə süzün və içmək. Soyuducuda infuziya edin. Yağıntıdan sonra qalan taxıllar yuyulur, qurudulur və un unuyur. Onlar 1 çərəz kaşığı ilə yuyulur, bir lif tozu kimi qəbul edilməlidir. bir stəkan su.
Yulaflardan alınan içkilər, ilk növbədə, bu hesab üçün, həzm sisteminin bütün orqanlarının işinin normallaşdırılması üçün yaxşıdır və kilo itirilməsinə təsir göstərir.