Bu rəqəmi düzəltmək və dəstəkləyərkən idman ən yaxşı kömək edəcəkdir. Bu gün hər bir qız üçün məqbul təhsil növü mövcuddur. Əsas odur ki, bunun üçün kifayət qədər vaxt var. Idman salonunda idman və məşqlərdən fərqli olaraq, oyun formasında qrup məşqləri daha çox xoşdur və faydalar az deyil, bəzən daha da artır.
Qızlar üçün ən məşhur idman növlərindən biri voleyboldur. Bu idman həm peşəkar bacarıqlar qazanmaq, istərsə də ilin istənilən vaxtında sadə həvəskarları zövq ala bilər. Voleybol oynarkən, xüsusi bir məşq və xüsusi bir kas qrupuna və ya bədən hissəsinə əlavə diqqət yetirilməsinə ehtiyac yoxdur. Və çəki itirmək və voleybol oynayan rəqəm çəkin, asanlıqla edə bilərsiniz.
Voleybolda mühüm amil bu idman üçün ayaqqabı seçimi. Əlbəttə ki, üslub rahat idman olmalıdır. Lakin, heç bir idman ayaqqabısı voleybol oynamağa uyğun deyil. Axı əsas diqqət və gərginliyin ayaqda olduğunu nəzərə almaq vacibdir. Buna görə də, voleybol üçün idman ayaqqabıları güclü, aşınmaya davamlı olmalı, eyni zamanda asan və rahat olmalıdır.
Voleybol üçün ayaqqabı seçmək necə?
Voleybol üçün qadın ayaqqabılarını müvəffəqiyyətlə seçmək üçün, oyun zamanı daimi hava dövranı ayaqları üçün vacibdir. Təliminiz açıq havada qalırsa, aşağı idman ayaqqabısı və idman ayaqqabısı olduqca uyğun gəlir. Küçə üçün, voleybol ayaqqabıları firma sağlam olmalıdır. Həmçinin, idmançıların səthində kifayət qədər miqdarda nəfəs ala bilən və ya təbii bir material olduğundan əmin olun. Matç və ya parça idman ayaqqabısı olan modelləri seçmək ən yaxşısıdır.
Daxili sahələri peşəkar bir mərtəbə örtüylə hazırlayırsınızsa, rahat kürsü sizə uyğun olacaq. Voleybol üçün bu cür qadın ayaqqabıları nazik yeganə üçün kifayət qədər asandır. Amma salonda bu bir dezavantaj deyil.
Voleybol üçün ayaqqabı seçərkən ən mühüm meyar sizin ayaqqabı modeliniz, ayaqqabınız və ya ayaqqabınızın ölçüsü olmalıdır, sürüşdürməyin və ya basmayın.
| | | |
| | | |
| | | |
