Dəyirmi və dolğun yanaqları hətta bir incə qızın görünüşünə böyük təsir göstərə bilər. Çox hallarda üzün dolğunluğu irsidir. Başqa bir səbəb anatomik xüsusiyyətlər ola bilər. Bədənin şişməsinə səbəb olan bir çox suyun olması səbəbiylə yanaqlar olabiləcəkdir. Ən çox görülən səbəb, yağın qatını təşkil edir.
Yanaqlarda kilo vermək necədir?
Yanaşmalar da daxil olmaqla kilo vermək üçün problemi kompleks şəkildə həll etmək lazımdır. Əvvəlcə şişkinliyin öhdəsindən gəlmək və tükənmiş duz miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki bədənin su tutma səbəbidir. Spirtli içkilərdən sonra başqa bir şişkinlik görünə bilər. Bədənə maye toplanmaz, gündəlik olaraq ən azı 1,5 litr su içmək lazımdır.
Yağların həddindən artıq istehlak həcminin artırılmasına gətirib çıxardığı üçün, yanaqlardakı arıqlamaq, daha sonra pəhrizinizi düzəltmək istəyirik. Bir pəhriz hazırlayın ki, istehlakdan daha çox kalori sərf edə bilərsiniz. Menyu bir çox təzə meyvə və tərəvəz açın. Yağlı, şirin, undan və duzdan imtina edin.
Yanaqlarda kilo vermək - məşqlər
Nəfəslənmiş yanaqlardan qurtulacaq xüsusi bir gimnastika var. Təlimə getməzdən əvvəl üzünüzü yuyub, cildinizə uyğun bir krem tətbiq etməlisiniz.
Çəki yanaqları üçün nə etmək lazımdır:
- Yoga səmərəli həyata keçirməklə başlayaq. Ağzınızı bir az açın və yavaş-yavaş ağız sol küncünü qaldırın və üst nöqtədə əzələ mövqeyini düzəlt və sonra ağzın sağ küncünü çəkin. Vəzifə ağızın sağ küncündə havanı tənəffüs etmək və soldan nəfəs almaqdır. Bundan sonra hər şeyi digər istiqamətdə təkrarlayın. Təlimin tamamlanması üçün, mümkün qədər çox cəlb edin, yanaqlarınızı şişirdin və sonra səylə nəfəs alın,
dodağını bir boruya əyərək. Solunduğunda və sızanaqda 5 saniyə sərf etmək lazımdır. - Kilo vermək üçün nə edəcəyini başa düşmək, Carol Maggio'nın effektiv tətbiqini yadda saxlamaq mümkün deyil. Dodaqlarınızı bir oval meydana gətirən bir şəkildə ağzınızı yavaşca açın. Əllərinizi yanaqlarınıza qoyun və təbəssümlə ağzınızı uzat, sonra isə geri qayıdın. Bu məşq zamanı ağzınızı bağlamamaq vacibdir. 35 təkrar et.
Həm də üz masaj etmək, məsələn, iki barmaqlı yastiqciklər etmək, döymə hərəkətləri etmək, ilk növbədə birinə, sonra isə digər tərəfə də tövsiyə olunur.