Dişlərinizə düzgün qayğı onların sağlamlığının təminatıdır. Gözəl bir təbəssüm və sağlam dişlər, müasir bir qızın vazgeçilmez bir atributudur. Buna görə də, bu gün dişlərinizi necə fırçalamaq mövzusunu müzakirə etmək istəyirik. Baxmayaraq ki, insanların əksəriyyəti "Dişlərinizi necə təmizləmək olar?" Sualına baxmayaraq, güvənən cavab olaraq: "Səhər və axşam" deyirlər ki, onlar bunu həqiqətən necə bilirlər. Ən ümumi vəziyyətlərə baxaq.
Dişləri necə fırçaldırmalıyam? Ümumi vəziyyət
Hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq lazımdır ki, reklamdan bir neçə dəfə çox eşitmişdiniz. Reklam reklamı, nəticədə düşünmədən, daha çox makaron, fırça və saqqız satmaq lazımdır. Diş həkimləri gündə iki dəfə diş fırçalamaq məsləhətdir. Səhər, ilk yeməkdən əvvəl, axşam isə yatmadan əvvəl. Səhər yeməyindən sonra dişlərini fırçalamaq istəyən insanlar var. Bu doğru deyil, çünki bir çox bakteriyalar gecə boyunca dişlərdə yığır və çeynəmə zamanı onlar müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinə yol aça bilən sindirim sisteminə qidalandırırlar. Yeməkdən sonra ağzınızı su ilə yuyun. Saqqız yalnız son çarə kimi istifadə olunur (yenə də mədə-bağırsaq traktının mənfi təsirindən ötəri).
Beləliklə, dişlərin düzgün şəkildə fırçalanması üçün bir öyüd-nəsihətdir:
- Dişinizi ən az 3 dəqiqə fırçalayın.
- Dişlərinizi fırçalayarkən, fırçanı həm də şaquli düzəldən və üfüqi düzəldən hərəkət etməli, həmçinin dairəvi hərəkətlər etməlisiniz.
- Bir qayda olaraq, dişləri yuxarı dişlərdən fırçalamağa başlayırlar, tədricən körpələrə dönürlər və yalnız sonra arxa dişlərə. Sonra alt çənə üçün eyni şəkildə təkrar olunmalıdır. Dişlərin kənarında təmizləndikdə içə girin. Xaricdən daha az diqqət göstərilməlidir. İç tərəfdən sonra dişlərin üstlərini fırçalayın.
- Dişlərinizi fırçaladıktan sonra dilin təmizliyinə gedin. Bu manipulyasiya yalnız bir diş fırçası ilə bir pasta olmadan aparılır. Bunu etmək üçün, lövhəni dildən çıxartmaq lazımdır. Dilin kökünü təmizləməyin, qusma refleksinə səbəb ola bilər.
- Ağızları yuyarkən dişləri təmizləyirik.
Dişlərimi aşırma ilə necə təmizləyə bilərəm?
Dişlərin fırçalaması ilə diş fırçalama tezliyi eyni qalır, amma təmizləmə texnikası bir az dəyişir. Dişləri fırçaladıqda diş fırçası dişə təxminən 45 dərəcə bir açı ilə yerləşdirilməlidir. Bu yolla dişləri yaxşı təmizləyə və fırçanın dişlərini diş ilə braket arasındakı əlaqə baxımından əldə edə bilərsiniz. Dişləri yuxarıdan və sonra aşağıdan diş fırçalayırıq. Dişin arxasını unutma.
Dişlərinizi elektrik fırçası ilə necə fırçalayırsınız?
Dişlərinizi elektrik fırçası ilə fırçalaysanız, özünüzü təmizlik hərəkətlərini yerinə yetirmək lazım deyil. Lazımdır ki, fırçanı açmaq və alternativ olaraq hər dişə qoymaqdır. Və fırça özü nə edəcəyini edəcək. Və yalnız dişin bütün səthini örtmək üçün izləmək lazımdır.
Dişlərin diş ipi ilə düzgün bir şəkildə necə fırçalanması lazımdır?
Dişlərinizi bir fırça və yapışdırıcı ilə fırçalamaqdan sonra dişləri dişləyin. Bunu etmək üçün böyük bir diş ipi ehtiyacınız yoxdur (təxminən 50 sm).
Dişlərinizi diş pudrası ilə necə fırçalayırsınız?
Bunu etmək üçün, az miqdarda diş pudrasını su ilə nəmləndirin, beləliklə qalın çirkab kimi olur. Sonra bu çürük diş fırçasına tətbiq edilir və sonra dişlərinizi pasta ilə fırçalamaq kimi davranır. Diş püresi sonra ağız kəskin qayğı ilə yuyulmalıdır.