Xüsusilə, gənc analar çox vaxt yenidoğulmuş körpə əmizdirmə zamanı soya sousu yemək mümkün olub-olmadığını maraqlandırır və ya bu zövqdən sonra laktasiya sonrasına qədər imtina etmək daha yaxşıdır. Bu yazıda bunu anlamaq üçün çalışacağıq.
Laktasiya ediləndə soya sousunu etmək mümkündürmü?
Soya sousu insan bədəni üçün böyük bir fayda gətirir, çünki tərkibində yalnız inanılmaz miqdarda proteinlər, vitaminlər və kalsium, maqnezium, dəmir və kalium kimi faydalı mikroelementlər var. Bundan əlavə, nişasta, yağlı yağ, kolin və lesitin ilə zənginləşdirilir. Bundan əlavə, soya sousu pəhriz məhsullarına aiddir və bir neçə funt sterlinqə qatqı vermir.
Bu zövqün müntəzəm istifadəsi xüsusilə insan bədəni üçün bir sıra mühüm funksiyaları yerinə yetirir:
- hormonal fonunu normallaşdırır;
- dəri yaşlanmasını yavaşlatır;
- saç və dırnaqların quruluşunu gücləndirir;
- xərçəng riskini azaldır;
- ürəyin işini yaxşılaşdırır.
Ana südü zamanı soya sosunun istifadəsi üçün təklif olunan normalar
Böyük miqdarda yararlı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, sümüyə sidikdə soya sousunu istifadə edə bilməzsiniz. Bu məhsulun istifadəsi beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini maneə törədir və yenidoğanın endokrin sisteminin işinə mənfi təsir göstərir, belə ki, yeməklərin hazırlanmasında soya sousunun əlavə edilməsi ehtiyatla aparılmalıdır.
Buna görə soya südü zamanı soya sousunun məhdud olması lazımdır. Beləliklə, gündə 30-50 ml-dən çox məhsul istifadə etməyə icazə verilir. Bundan əlavə, bədənin mənfi təsirini azaltmaq üçün, soya sosunu qocalar anasının rasyonuna daxil etməsi əvvəlcədən yeni doğulmuş körpə 4 aylıq olmağından əvvəl tətbiq edilməlidir .
Bütün hallarda kiçik bir orqanizmin reaksiyasını yaxından izləmək lazımdır. Soya sousu istifadə nəticəsində körpənin allergik reaksiya və ya həzm sistemində bir narahatlıq əlamətləri varsa, bu ədviyyə ən azı bir neçə həftə tərk edilməlidir.