Limon soyuqdəymə üçün qəbul edilən bir vasitədir, amma bu yalnız bir məqsəd deyil. Siz kilo və gözəllik üçün meyvə istifadə edə bilərsiniz - və limon gizli olan vitaminlər sayəsində, çox miqdarda.
Hansı vitaminlər limondan ibarətdir?
Limon tamamilə faydalı maddələrdən ibarətdir - hər ikinizin ətini və ətini istifadə edə bilərsiniz. Pektinlər, karotenlər, fitontsidlər və üzvi turşuları ehtiva edir. Bundan əlavə, limon bir çox vitamin var: C, E, PP və B qrupu. Bu ətirli turş meyvəsi ilə çay müxtəlif növ xəstəliklərə və infeksiyalara qarşı bədəni qoruyur.
Vitaminlər əlavə olaraq, limon makro və mikroelementlərlə zəngindir: mis, natrium, flor, manqan, kalium, bor, molibden, kalsium, xlor və s. Faydalı maddələr və vitaminlər kimi zəngin olan limon, gündəlik yeməyə əlavə edilə biləcək bir əvəzolunmaz təbii vasitə və yalnız faydalı bir məhsul halına gətirir.
Limonun faydası nədir?
Limonda hansı mineralların və vitaminlərin olduğunu bilmək üçün onu müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, onun əsas üsulu dərman kimi istifadə etməkdir. Bununla birlikdə, gözəllik müalicəsi və kilo itkisi üçün də uyğun gəlir.
Belə ki, hansı hallarda limon effektivdir?
- ürək xəstəlikləri ilə;
- mədə-bağırsaq traktının problemləri;
- urolitiyaz ilə;
- hipertenziya və avitaminoz ilə;
- gut və digər birgə xəstəliklər;
- azaldılmış metabolizm ilə;
- angina ilə (xroniki və kəskin);
- baş ağrısı ilə;
- dırnaqları gücləndirmək və ağartmaq üçün (hamam kimi);
- çəki itkisi üçün.
Sağlamlığınızı və görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün yalnız yeməkdə limonu müntəzəm yemək kifayətdir və bəzən saç, dəri və dırnaqların gözəlliyi üçün maskalar və hamamlardan bəzəməyi unutmayın.
Limonu necə istifadə etməli?
Diyetinizdə limonu necə təmizlədiyini , təmiz şəklində duz, şəkər və ya bal ilə yemək istəmədiyinizi düşünün. Seçimlər:
- limonu çaya əlavə edin;
- yağı ilə qarışdırılmış limon suyu ilə mövsüm salatı;
- limon suyu ilə evlənmiş mayonez hazırlamaq;
- ət və balıq üçün sous kimi xidmət;
- ev yapımı limonad hazırlamaq;
- ət, quşçuluq və ya balıq hazırlayarkən, limon şirəsini dənizkənarıya əlavə edin;
- xidmət edərkən, çorba da daxil olmaqla müxtəlif yeməklərə limon dilimləri əlavə edin.
Belə sadə tədbirlər sizin bədəninizi limon olan bütün maddələrlə zənginləşdirəcəkdir. Özünüzü müntəzəm olaraq yeməyə alışdığınız zaman, sağlamlığınız necə yaxşılaşdığını və toxunulmazlığınızın daha da gücləndiyini görəcəksiniz.