Hər bir qadın sevgini onun həyatına çəkmək xəyalları edir və bu gün biz bu hissini həyatla doldurmaq yollarından birindən danışacağıq. Sevgiyə yönəlmiş düşüncə üsulları haqqında öyrənəcəksiniz.
Sevgi və həsrətin düşüncəsinə hazırlıq
Həyatınıza sevgi enerjisini cəlb etmək üçün meditasiyanın hər hansı birinə başlamadan əvvəl hər hansı bir mənfi enerjinin düşüncələrini təmizləmək lazımdır. Qəlbinizdə saf və qarşılıqlı sevgiyə sahib olmaq istəyirsənmi? Əgər belədirsə, həftədə ən azı iki dəfə müntəzəm olaraq düşünün.
- düşüncə üçün xüsusi bir yer tapın. Yarım zülmət və diffuz işıq ilə sakit, tənha yer olmalıdır;
- telefonu və kompüterdən çıxarın. Heç bir şey sizə yayınmamalıdır;
- Sevgi enerjisi ilə əlaqədar düşüncə üçün musiqi ilə bir tracklist hazırlayır. Bu, əzələlərin istirahətinə kömək edən qeyri-aqressiv, fon musiqisi olmalıdır, şəxsən romantik bir ruh halına düzəldir, lakin duyğuların bir fırtına gətirmir. Təbiət səsləri də uyğun olacaq: yağış səsi, sörfün şaxəsi, quşların oxu və ya bir axının üfürü;
- stress hiss etsəniz, bir neçə tənəffüs məşq edin və ya sakitləşdirici efir yağları (lavanta, limet, paçuli ) ilə isti, rahat bir hamam aparın.
Təmizləmə
Sevgini cəlb etmək üçün düşüncə tətbiq etməzdən əvvəl bunun üçün yerini boşaltmaq lazımdır. Təhqir, qorxu və hirs tez-tez həyatın keçmiş tərəfi təmiz bir hissə keçməsinin əsas səbəbidir. Ürəyi sevgi ilə dolduracaq bir təmizləyici düşüncə ilə çalışın:
- Nefesinizi sakitləşdir, gözlərini bağlayın;
- gölün kristal təmiz su ilə durduğunu və əlinizdə ürəyinizi simvolu bir gəmi tutduğunu təsəvvür edin. Bu gəmi bir az tozlu, onda qorxu, ağrı və digər zəhərlənmə hissləri var;
- Təsəvvür edin ki, suda ağ parça qırılsın.
- zənnimcə gəminizi yuyun, həyatınızı zehirləyən hər şeyi təmizləyin;
- Meditasyonun sonunda gəmi yüngül və sevgi ilə doldurun.
Meditasiya "sevgi nəfəsi"
Nefes - meditasyonun əsas komponentlərindən biridir, çünki məhəbbət də daxil olmaqla, müəyyən tezliklərə uyğunlaşmağa imkan verir:
- Təsəvvür edin ki, sizin vasitəsilə İlahi Ananın ürəyindən, ürəyinə çakraya düz bir sevgi şüasını keçirir;
- meditasiya dövründə təkrarlayaraq bu məhəbbəti nəfəs almaq mantranı "Mən Seviməm";
- bədəninizin hər bir hüceyrəsinin xarici dünyaya axıdılması, sevgiylə dolu olduğunu təsəvvür edərək, "sevdiyim" mantranı səmimiyyətlə söyləyərək, bədən sevgisindən nəfəs almaq;
- sözləri ilə özünüzə müraciət edin: "Mən səni sevirəm", onları bədənin içində kiçik bir ürkəyin hissini təkrarlayır.
Bu üsul bizə məhəbbətimizi həyatımıza cəlb etmək deyil, həm də məhkum etdiyimiz şəxsləri bağışlamağa və bu dünyanı olduğu kimi qəbul etməyə imkan verir. Bundan əlavə, sevginizi cəlb etmək üçün bir sıra hipnoz meditasiyaları dinləyə bilərsiniz "Meditasyon birləşdirən sevgi" adlı meditasiya nəfəs cəhd edə bilərsiniz.
Meditasiya "sevgi göndərmək"
Başqalarına sevgi göndərilməsi, bu duyğuların daha çoxunu həyatınıza çəkmək üçün gözəl bir yoldur. İstənilən vaxt, məsələn, küçədə gedən bu şəkildə düşünə bilərsiniz. Yalnız keçənlərə sevgi sevgisini yönəldin, meditasiya üçün mantra olaraq "mən səni sevirəm" deyə təkrarlayıram. Bu təcrübə ürəyin enerjisini genişləndirməyə imkan verir.
Kəsilməmiş sevginin düşüncəsi
Sözsüz məhəbbət yer üzündə olan bütün həyatı sevir. Bu hissi həyatınıza cəlb etmək üçün yalnız sevginizi göndərmək və hər an sevinmək lazımdır. Gözəl xəbərdarlıq edin. Və möcüzəvi anlar dözərək artacaq. Bundan əlavə, kədərli sevginin meditasiyasına müraciət edə bilərsiniz:
- Sinə hissini dinləyərək, sinəin ortasına diqqət yetirir;
- Beş dəqiqə sonra ürək bölgəsində bel içində olan anahata çakraya konsentrə olur. Bu çakra
könüllü sevgi; - şəfqətə, nəzəri gözündən əvvəl yaxınlaşdıqdan sonra, daha sonra tanımadığı və nəhayət, milyonlarla digər insanları itələyirik. Onlara şəfqət;
- bu nöqtədə yer üzündəki bütün həyatı üzərinə zehni olaraq tökərək sevgi duyğusunu açın.
Təqdim olunan düşüncələrin çox qeyri-müəyyən olduğunu düşünürsən və onlar qarşılıqlı məhəbbət tapmaq üçün xüsusi istəkləri yerinə yetirmirlər. Ancaq ürəyi təmizləmək və bu duyğuya açıq olmaq üçün mümkün olan bu praktikalardır. Və sonra şəxsi həyatda əhəmiyyətli dəyişikliklər uzun sürməyəcək.