Qadın boksu hər kəs üçün deyil. Bu idman şiddətli və qəddardır, yaralanma və ağrı ilə təhdid edir, amma nədənsə bu zamanımızda heç kimə dayanıb durmur. Yalnız 20-ci əsrin əvvəllərində tanınmış qadın boksu artıq keçən əsrin 70-ci illərində bir populyarlıq dalğasını yaşayırdı. İndi o daha məşhurdur.
Qadın boksu: bədən və beyin üçün təlim
Boksun xüsusi zehni idman növünə ehtiyac olmadığı görünməməsinə baxmayaraq əslində bu vəziyyət çox uzaqdır. Qadın boks məktəbi fiziki, emosional və intellektual olaraq inkişaf edir.
Normal və qadın Taylandlı boks göründükdən daha mürəkkəbdir. Hər şey əzələ kütləsindən və fiziki gücdən asılı deyil, belə bir ağır matçda müvəffəqiyyət üçün ən vacib şey öz ildırım hərəkətlərinin dəqiqliyini, düşmənin yumruğunun traektoriyasını, təsir qüvvəsini və gələcəkdə döyüşün məntiqi yolunu hesablamaq imkanıdır. artıq tədbirlər nəticəsində. Boksda, hər ikinci döyüşün bütün gedişini dəyişdirə bilir, yəni bir saniyə istirahət edə bilməzsiniz. Bu idman maksimum konsentrasiya, ildırım-sürətli reaksiyalar, əla mantık və vəziyyəti qiymətləndirmək üçün split ikinci üçün bacarığı tələb edir. Və bu sizin sparring tərəfdaşınız ilə müntəzəm sürünən təlimlərdən başqa!
Hətta qadın boks stüdyosunda armudla məşq edərkən, texnikanı yaxşılaşdırmaq və bütün əzələ qruplarını aktiv işə daxil edə bilərsiniz. Və real mübarizə, bütün bədən həqiqətən 100% iştirak edir!
Qadın boksunun bölməsinə səfər yalnız fiziki olaraq ağıllı və daha güclü olmağınıza deyil, ürək-damar sisteminizi inkişaf etdirməyə, daha səy göstərməyə, hərəkətlərin əlaqələndirilməsinə kömək edəcək. Yeri gəlmişkən, boks - çəki itirmək və ya selülitdən qurtarmaq istəyənlər üçün yaxşı bir seçimdir - qadınlar boksçuların belə problemləri yoxdur, çünki təlim məşqlərdə ağır kalorili itkiyə səbəb olur.
Qadın boksu: çəki kateqoriyasında
Cəmiyyətin azadlığı özünü hiss edir və bütün qadın boksçular üç kateqoriyaya bölündülər:
- super yüngül (48-51 kq);
- yüngül (56-60 kq);
- ortalama çəki (69-75 kq).
Məsələ ondan ibarətdir ki, idmançı heç bir kateqoriyaya sığmazsa, rəqabətə gələ bilməyəcək.
Boks üçün qadın qutusu
Boks üçün hər hansı forma ənənəvi olaraq ayaq və köynəklərdən daha qısa olmamalı, arxa və göğsünü tamamilə gizlətməməli olan ayaq və ya tikan, golf, şortsuz ayaqqabılardan ibarətdir. Qadınlar üçün şortu gömleğin rənginə uyğun gəlsə, sonra kəmər əksinə bir zolaqla vurğulanmalıdır. Bu boş bir iddia deyil: kəmərin altından zərbələr qadağandır, buna görə fərqləri vizual olaraq vurğulamaq vacibdir.
Bundan əlavə, qadın boksu üçün qadınlar üçün geyim kimi əşyalar da daxildir
Boks üçün qadın əlcəkləri xüsusi simvolizmə malikdir: əgər müsabiqə regional səviyyədən yuxarı keçərsə, rəngləri yalnız qırmızı və mavi olur. Üstəlik, əlcəklərin bu cür yarışlarda geydiyi qadağandır. Onlar yerə buraxılırlar. Əlcəklərə qoymadan əvvəl, həssas bağırsaqlarda yükü minimuma endirmək üçün əllərinizi diqqətlə sarmalısınız.
Kıyafet xüsusi əhəmiyyət daşıyır və boksçunun görünüşündə hər hansı bir pozuntuya yol açarsa, döyüşə icazə verilməyəcəkdir.