Bebeğinizi hansı hissədə verməyə qərar verdiyinizə görə, ona daha çox verəcəyik. Statistikaya qarşı getməyəcəksiniz: erkən yaşda idmanla məşğul olan uşaqlar daha çox özünə inamlı, daha çox ünsiyyətli, daha çox öyrənmə qabiliyyətlidirlər, daha çox dost və güclü sağlamlıq var, çünki gənc bir idmançının toxunulmazlığı qorxmağın bir növüdür! Qızlar üçün gimnastika bədən və ruhun harmonik inkişafının gözəl bir yoludur.
Gimnastika xüsusiyyətləri
Bütün variantlardan - ritmik gimnastika, akrobatika , fiqurlu konkisürmə, rəqs və daha çox şey varsa - idman zalı gimnastikası seçdiyiniz zaman xəyal qırıqlığı olmayacaqsınız. Yalnız böyüyən bədən üçün inanılmaz faydalı deyil, həm də gözəldir!
Hər hansı bir peşəkar idman kimi, bu cimnastika qurbanlıq tələb edir: bu, boş vaxtdır, sevimli yeməklər və yaralanma ehtimalı. Əgər siz və körpəniz bu işə hazır deyilsə, fərqli bir disiplini seçməlisiniz.
Gimnastika qadınların pulsuz məşqlərdə rəqabət aparan və atlamalarını dəstəkləyən bir idman növüdür, bir günlükdə, fərqli yüksəkliklərdə qeyri-bərabər barlarda məşqlər həyata keçirir. Çocuğunuz bunu etməyə başladıqdan sonra belə sual, qaçılmaz olaraq bütün həyatı üçün gimnastika etməyə və ya hobbi səviyyəsinə salmağa dəyər olub-olmadığını ortaya qoyur.
Gimnastika üzrə təlim həmişə bir çox mübahisələrə və fərziyyələrə səbəb olmuşdur. İndiyə qədər ekspertlər iddia edirlər ki, bir qızın cəsədinə belə dərslər vermək çox güclü deyil. Kədərli tədqiqatlar nəticəsində qızlar menstrual dövrü ilə pozulmuşdu, lakin onların yaşı olan bütün qızlar oxşar xəstəliklərə yol açdıqları hallar var.Bir çox söz-söhbətlər rus idmançılarının müntəzəm qələbələrinə səbəb olur - məşqçilər heç də onları qoruya bilməyəcəklər. Əslində heç kim gənc gimnastları təlim adına dünyanın hər yerindən imtina etməyə məcbur edəcək. Əksinə, gimnastika tətbiq edərkən, qızlar daha az problemləri yaşamağa imkan verən (məsələn, Caesarean olmadan doğuş vermək üçün) bədənin harmonik inkişaf etmiş əzələlərini alırlar. Təcrübənin yüksək olması səbəbi ilə tənəffüs və kardiovaskulyar sistemlər uyğun olaraq inkişaf edir və bu, idman etməyənlərə qarşı açıq üstünlük verir. Və bu cür idmançıları necə qüdrət edə bilər!
Uşağınızın növü - aşağı bir böyümə, dar çənə və digər əlamətlər ilə uyğun gəlsə - ondan irəli getmək istənəcək. Statistika göstərir ki, gimnastika sahəsində ən çox uğurlu olan idmançılar onun uzanmaları və digər məşqləri ilə.
Gimnastika üçün geyim
Belə dərslər üçün çox bahalı avadanlıqlara ehtiyacınız olmayacaq. Qızlar ənənəvi olaraq müxtəlif uzunluqlu, ayaqyalın və ya xüsusi gimnastika yarımkürələrində qolları olan gimnastik mayolarda çıxış edirlər. Bununla belə, təlimin başlanğıcında istiləşmə yun yalama və gödəkçələr tələb edir.
Gimnastika: İştirak
Məcburi proqrama əlavə olaraq, gimnastika mümkün pulsuz təlimlərin siyahısını ehtiva edir. Yəqin ki, onların bir çoxunu təsəvvür edə bilərsiniz. Məsələn:
- təkər;
- klassik rəqs elementləri;
- uçuş sütununda;
- flip flop irəli;
- qruplaşmada qabağa keçmək;
- bir tərs (şüşə);
- qruplaşmada geri qayıtmaq;
- arxa tərəfə geri dönmək (blanş);
- düz gövdəsi ilə siqaret çəkmək və s.
Şübhəsiz ki, indi sizin uşaqlarınızın hamısını və daha çoxunu edə biləcəyini düşünmək çətindir. Bu bölmədə olan qızı 4-5 ildən çox ola bilər, ancaq Gimnastika Federasiyasının müəyyən etdiyi yaş - 6-7 ildir. Ancaq tarixdə 8 yaşındakı uşaqların və daha çox sürətlə uduzan və bu idmanda böyük hündürlüyə çatan uşaqlar da var.
Qızlar üçün bədii gimnastika üçün video məcburi proqram.