Həddindən artıq pis vərdişlərdən qurtarmaq asan deyil, xüsusən qadın birdən siqaret çəkmədən çıxsa, sağlamlığının nəticəsi bu vəziyyətdə yalnız müsbət ola bilər.
Siqaret çəkməyin - qadınlara aylıq nəticələri
Belə ki, qız birdən pis bir vərdişdən imtina edirsə, o, belə nəticələrə hazır olmalıdır:
- Qadın siqareti buraxmağı qərara aldıqdan sonra ilk ayda sağlamlıq nəticələri onun çəkisinin dramatik şəkildə artacağını ehtimal edəcək. Əlbəttə ki, bu qayda üçün xoşbəxt istisnalar var, çünki bəziləri tamamilə iştahını itirirlər və yalnız yağ almır, həm də kilo verirlər. Ancaq daha tez-tez deyil, qız stresin ələ keçirilməsinə başlayır (pis vərdişlərdən qurtulma stressdən başqa bir şey deyil) və bədən çəkisi artmasına gətirib çıxarır. Eyni dövrdə menstrüel dövrü narahat oluna bilər, gecikmələr baş verir və ya əksinə aylıqları əvvəllər gəlir. Bədəndə oxşar dəyişikliklərə səbəb olan eyni stress ilə bağlıdır. Digər bir mənfi nəticə isə yuxusuzluq və ya ağır uykusuzluğun baş verməsi, konsentrasiyanın azalması, narahatlıq artmasıdır. Fay eyni stress faktoru.
- İkinci ayda çəki hələ də böyüməyə davam edə bilər, amma dietinizi idarə etməyə başlasanız artıq bu prosesin dayandırılması üçün bir şans var. Bu nöqtədə baş verən digər mənfi təzahürlər artıq aradan qaldırılmalı, bunun baş verməməsi halında, bir doktoru görməyinizə əmin ola bilərsiniz, bəlkə də onun köməyinə ehtiyacınız var.
Qısaca yekunlaşdırmaq olar ki, siqareti buraxdığınız halda, sizi təhdid edən ən dəhşətli nəticələr stressdir. Siz onu xilas edə bilərsiniz, siqaret üçün özlem dövrünü daha asan saxlaya bilərsiniz, belə ki, müvəqqəti müvəffəqiyyət şansınız artacaq, belə ki, bir sakitləşdirici seçə bilən bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün tənbəllik etməyin.