Kilo və limonun itirilməsi - qorxma, heç kim səni bir limon mono diyeti ilə oturmağına gətirməyəcək, ən azından bunu təklif etmirik. Daha çox yumşaq və xoş yollar var, necə bir limonla kilo vermək olar. Həqiqət bir şeydir: möcüzələri gözləməyin, limon iki gündə 5 kiloqramdan qurtara bilməyəcək, bu məqsədlə aclıq diyeti sənə daha çox uyğun olacaq, amma bu gün biz limonla sağlamlıq təşviq edən kilolardan danışırıq.
Su və limon - günün ən yaxşı başlanğıcı
Limon böyük bir doza C vitamini ehtiva edir, bu, daimi siqnalda toxunulmazlığınızı dəstəkləyən, sabahdan qəhvədən daha pis deyil. Limon bağırsaqları təmizləyir, iştahınızı boğur və enerjinizə müsbət cavab verir. Belə ki, limonda çəki necə itirmək barədə bilmək lazım olan ilk şey sabah limon suyudur. Bir stəkan təmiz suya dökün, bütün limon və içkisiz içki. Tezliklə, hətta bu zövqünüzə bənzəyəcəksiniz. Bu canlandırıcı içki, mədədən və bütün orqanizmi səhər yeməyinizdən əvvəl uyandırır, yeni bir günün əvvəli üçün mənəvi və fiziki hazırlanır. Əsas odur ki, limon suyu olmadan bir səhər yeməyin.
Hamısı limon
Prinsipcə, bir limonla və yalnız bir limon su ilə çəki itirirsiniz, lakin hələ də bu prosesi gücləndirə və müşayiət edə bilərsiniz. Ət və balıq yeyərkən, limon suyu ilə suya çəkin. Salatalarda şirniyyat və meyvə suyu əlavə edin, suyu və limon diliminə çay qoyun.
Diyet
Limon bu maksimum səylərə müraciət edənlərə ağırlıq verməyə kömək edir. Hər səhər limon suyunu içə bilərsiniz, amma səhər yeməyi yeyirsinizsə, yarım tort olacaqsınız, limonun kömək edəcəyi ehtimalı yoxdur. Buna görə, bir neçə məhsul qrupu atılmalıdır:
- ən azı bir müddət çəki itirmək, şirin tamamilə aradan qaldırmaq;
- Bütün buğda çörəkləri istisna olmaqla, hər hansı bir pasta istisna olmaqla;
- kartof və ağ palçıq olmadan.
Bu, çətin deyil, çünki Columbus yeni Yerdən gətməmişə qədər, kartofsuz bir şəkildə müalicə aldıq? Rus şəxsiyyəti nədir? Necə şorba, bizim sevimli qara çörək, tərəvəz salatları (mayonez), ənənəvi taxıl, süd və süt? Çəki itirmək üçün, limonda asan bir kilo olsa belə, ödəməlisiniz.