Çox vaxt insanlar öz həyatlarını çətinləşdirirlər, lakin hər hansı bir problemi çox sadə bir şəkildə həll etmək mümkündür. Məsələn, bir çox qızlar kilo itkisi üçün sadə və sərfəli içməli su istifadə etmək əvəzinə artıq çəki qurtarmaq üçün şübhəli həb və dərmanlar içməyə hazırdırlar.
Nə üçün su çəki itirmək üçün faydalıdır?
Doğru çıxış yolu çox sadə göründüyündə, ona inanmaq hər zaman çətindir, Çox şübhə - çəki itirmək üçün faydalıdır? Cavab birmənalı deyil - bəli! Və onun istifadə faydaları ilk baxışdan görünə bilər çox böyükdür.
Çox az insan içmə normasını müşahidə edir. Gündə nə qədər su içirsiniz? Bir neçə gözlük, sonra çay şəklində mi? Bildiyiniz kimi, 2 litr maye içmək üçün bir gün - kilo vermək üçün bu sadə və ya mineral su miqdarı ideal bir seçim olacaq. Bunda bir çox məna var.
Bildiyiniz kimi, bir adam suyun 80% -ni təşkil edir və su bədənin bir çox metabolik prosesində iştirak edir. Daim daxil olur və sirkulyasiya edərsə, bu da metabolizmin yaxşılaşmasına gətirib çıxarır. Metabolizm tez bir zamanda işləyərkən bütün daxil olan maddələr səmərəli şəkildə işlənir və enerji istehlak edilir və beldə və ya kalçada yağ ehtiyatları şəklində "ehtiyatda" saxlanmaz.
Kilo itkisi üçün soyuq qaynadılmış suyun istifadə edilməsinin başqa bir səbəbi də yalançı aclığın siqnalını basdırmaqdır. Müasir insanın bədənin ehtiyaclarından çox daha çox yeyib, bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi, biz tez-tez susuzluq və aclıq siqnalını qarışdırırıq və içməli su deyil, qəlyanaltı verərik. İkincisi, biz çox cazibədarlıqlarla əhatə olunur - cəlbedici, lakin zərərli və artıq yemək növləri və odurları. Hər bir qadının belə cəzalara qarşı çıxa bilməyəcəyi. Bu halların hər birində suyun istifadəsi böyük köməkdir. Əgər ac olduğunuzu bilmirsinizsə, ancaq iştaha sahibsinizsə , bir stəkan su içirsiniz - saxta aclıq və susuzluq keçəcək və vücudunuzun yeməyə ehtiyacı olmadığı ortaya çıxa bilər.
Bundan əlavə, beynin fəaliyyətini gücləndirmək istəyən biz tez-tez şokolad və ya qoz-fındıq üçün müraciət edirik, lakin bunlar əlavə kaloriyalardır! Qəribədir ki, zehni təzələyən və zehni fəaliyyətə stimul verən su. Növbəti dəfə bir stəkan suyun xeyrinə şokoladdan imtina etməyə çalışırsınız və əlbəttə ki, onun effektivliyini yüksək qiymətləndirirsiniz! Konfranslarda heç bir şey üçün ən ciddi səviyyədə hər bir iştirakçı stolda bir şüşə mineral suyunun mövcudluğuna icazə verilmir.
Kilonun itirilməsi üçün ən yaxşı su nədir?
Yalnız istilik fərqlərini nəzərə alsaq da, bir çox variant var. Dondurma, isti və isti su ilə bağlı fikir birliyi olmadığı halda kilo itkisi daha təsirli olur. Bir şey aydındır: çox soyuq bir variant əziyyət çəkənlərə uyğun deyil
boğazın xroniki xəstəlikləri və isti, hər kəsin xoşuna gəlməyəcək, baxmayaraq ki, daha yaxşıdır.
Alimlər fikirləşdilər ki, insanların çoxu üçün kiçik bir limon limonu ilə su içmək üstünlük təşkil edəcək - bu toxunulmazlıq üçün faydalıdır,İçməli su, yarım saat əvvəl yeməkdən və ya iki saatdan sonra, həmçinin yeməklər arasında sərbəstdir. Gündə səkkiz seqment su - çox deyil, xüsusən də bədəninizə və rəqəminizə gətirəcək faydaları nəzərə alaraq.
Bir çoxu kilo itkisi üçün adi içki seçiminin əvəzinə daha yaxşı dondurulmuş və ya damıtılmış su olduğuna inanır. Əslində, bu mənada bir çox mənbələr həll olunan suyun inanılmaz faydalarından danışır. Əslində, donmuş suyun quruluşunu dəyişdikdən sonra bu yeni formanın metabolizması daha səmərəlidir. İdeal olaraq, dondurucuda hazırlamaq üçün asan olan gündəlik eritmə suyu içmək məsləhət görülür.