Həyatında bir çox insanın psixoloji vəziyyətinə təsir edən müxtəlif problemlər, xəyanətlər, təhqirlər və digər mənfi vəziyyətlər üzə çıxır. Nəticədə depressiya və digər problemlərin inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə də "çox pis hiss edirəmsə, nə edəcəyəm" mövzusu bir çox illərlə bağlıdır. Psixoloqlar emosional vəziyyətə və normal həyatına dönməyə kömək edən effektiv tövsiyələr verirlər.
Mənim üçün nə pisdir - bir psixoloqun məsləhətidir
Problemi həll etmək üçün ilk növbədə bunun səbəbini anlamaq lazımdır. Hər bir insanın bir hekayəsi ola bilər, məsələn, sevilən bir adam atıldı, işdə problemlər yarandı, qohumu həyatını buraxdı və s.
İpuçları, pis düşüncələr başınıza gəlirsə nə edilsin:
- Psixoloqlar deyirlər ki, hər halda tək qalmağınız mümkün deyil. Bu zaman bir insanın özünə daxil olmağa başlayacağı, vəziyyətin vəziyyətini təhlil etmək üçün, ümumiyyətlə, problemlərin daha da dərinləşməsi üçün bu nöqtədə olduğundan.
- Çoxdan kömək istəyən yaxın insanları itirməyin. Dostlar və ailə ilə ünsiyyət problemlərdən yayınmağı və cəsarətini artırmağa kömək edəcəkdir. Etibarlı bir tövsiyə, nə etməli olduqda, pis pis olsa - danışmaq və duyğu və təcrübələriniz barədə danışmaqdan əmin olun. Bunu bir dəfə və ən emosional olaraq etməlisiniz.
- Keçmişi unutmaq və irəliləmək üçün yeni məqsədlər qoyun . Yəqin ki, əziz xəyalları yerinə yetirmə vaxtıdır. Məsələn, səyahət etmək istəyirsinizsə, xarici dil öyrənmək, pul qazanmaq və uyğun bir tur axtarmağa başlaya bilərsiniz. Bütün bunlar həyatda bir çox gözəl və sevindirici şeylərdən çəkinməyə və başa düşməyə kömək edəcəkdir.
- Psixoloqlar bir daha faydalı məsləhət verirlər ki, bu nə edəcəyini başa düşməyə kömək edir, çox pis bir əhval-ruhiyyə - musiqi dinləmək. Yalnız kompozisiyalar əyləncəli və enerjili olmalıdır. Xoşbəxt hadisələrlə əlaqəli olan pleylistdə mahnılar seçin.