Balın tərkibində tam maddələr mübadiləsi üçün lazım olan mineral elementlər çoxdur. Bu məhsul vitaminlər , üzvi turşu və faydalı azotlu birləşmələrlə zəngindir, lakin saqqız da var ki, bu da ağırlığın artmasını stimullaşdırır.
Bununla yanaşı, saqqız miqdarı kiçikdir və yalnız çox istifadə etdiyiniz təqdirdə baldan qurtarmaq olar. Axı, hətta böyük miqdarda ən faydalı məhsul həmişə zərər verə bilər və bal heç bir istisna deyil.
Gündə yalnız 100-150 qram bal istifadə edərək, bütün zəruri maddələr və iz elementləri alacaqsınız. Vücudda həyati birləşmələrin çoxluğunda, doğru metabolizm başlanır, yəni. hər bir hüceyrə qidalandırıcı maddələr ilə qarışdırmaq, onları yağlara köçürmək və tənzimləyici bir dozada yalnız zəruri maddələrin "istifadəsini" tələb etmir. Metabolizm qurulduqda, bir adamın çəkisi normaya yaxınlaşır.
Bir pəhriz ilə bal səhər boş bir mədədə yemək tövsiyə olunur. Nəhayət, erkən saatlarda orqanizm bütün gələn maddələrin daha yaxşı əmələ gəldiyini və onlardan istifadə etməyə başlayır. Amin turşuları ilə fruktoza xüsusi birləşməsi balın unikal şirin və şirin dadını verir, buna görə səhər bir neçə qaşıq yeməklə bütün gün şirniyyat (şirniyyat, şokolad və s.) Istəməyəcəksiniz. Ancaq bir çox diyet şirindən istifadəni tövsiyə edir, bəli, əla bir alternativdir.
Baldan bərpa edirlərmi?
Balın tərkibini tədqiq edərək, 80% karbonhidrat olduğunu başa düşəcəksiniz və bir çox nutritionistlər kiloluğa gətirib çıxarmaq qabiliyyətlərini danışırlar. Balda karbonhidratlar isə monosakkariddir, asanlıqla bölünür və hüceyrələr tərəfindən enerji mənbəyi kimi istifadə olunur. Balda fruktoza və qlükoza sayəsində kifayət qədər tez alacaqsınız və aclıq hissi ortadan qalxacaq.
Ballı içkilərlə və ya tərəvəz salatlarla birləşməsi səbəbindən diyetlərdə istifadə etmək asandır. Axı, hər kəs bunu sevmir
Baldan bərpa olunub-edilməməsi sualın cavabı qeyri-müəyyəndir, çünki hər şey istifadə olunan məbləğdən asılıdır. Əgər siz bal sevirsinizsə və çox miqdarda yeyə bilərsinizsə, onda bu ağırlaşmanın daha sürətli artmasına səbəb olacaq.
Balda bioloji fermentlər olan fermentlər var və qida asanlıqla asanlıqla sindromu olan maddələrə ayırmaq kömək edir. Bu keyfiyyətə görə, bal kilo verməyə kömək edir.