Bağırsağın zəif olması ancaq narahatlıq yaratmır, ancaq ağrılı ola bilər. Buna görə bilmək yaxşıdır ki, dərhal kabızlığa kömək edir. Bunu etmək üçün problemin səbəbini tapmaq vacibdir, çünki onun aradan qaldırılması qarın içərisində qalacaq və narahat olur. Bu diyetdə qeyri-kafi miqdarda lif və ya maye ola bilər. Bundan əlavə, xəstəliyin inkişafı da müxtəlif dərmanlar və ya passiv həyat tərzi alaraq stressdən təsirlənir.
Kabızlığa nə kömək edir?
İstədiyimiz qədər sürətli olmasa da, bağırsaq problemlərini aradan qaldırmaq üçün kömək edə biləcək bir çox məsləhətlər var.
Bir xəstəliyə bağlı olaraq alınması lazım olan əsas tədbir pəhriz dəyişikliyidir. Alınması əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılmalı və ya aşağıdakı məhsullardan menyudan tamamilə istisna edilməlidir:
- qara qəhvə, güclü çay, spirt, süd;
- xardal, mayonez, bibər, yağlı souslar və ədviyyatlı ədviyyatlar;
- sarımsaq, soğan, turp, yaban mersini;
- palçıq və hindistan cevizi məhsulları demək olar ki, bütün qənnadı məmulatları üçün istifadə olunan heyvan yağı və yağları;
- qaynadılmış yumurta, yağlı, bişmiş ət və balıq, konserv qida;
- düyü, irmik;
- şüyüd pasta, ağ taze çörək.
Ayrıca evdə kabızlığı aradan qaldırmaq üçün, ən azı xüsusi hazırlıqları qədər sürətli bir şəkildə kömək etməli, liflə zəngin qidaları, təbii şirələri, həmçinin fermentasiya edilmiş süd məhsulları istifadə edin. Pəhrizdə görünməli:
- təzə sıxılmış şirəsi, qaşıqların bir qarışığı, köpək gül və çobanyastığı;
- xama, pendir, kefir;
- təzə və bişmiş çuğundur və kələm, ərik, qovun, ərik;
- ayçiçəyi və zeytun yağı;
- yağsız ət (mal əti, quş əti), dəniz məhsulları;
- quru biskvit, çovdar çörəyi.
Bağırsaqdan sürətli yırtma
Daha çox radikal tədbirlərə ehtiyac duyduğunuzda - xüsusi laksatiflər qəbul etməyə başlamalısınız. Bunlar damlalar, tabletlər, kapsulalar və digər formalar ola bilər. Bunların hamısı istifadə üçün öz dozaları və təlimatları var. Onları ciddi reçeteyle tətbiq etmək vacibdir, əks halda başqa problemlər yarana bilər ki, bu da həllini daha da çətinləşdirəcək.
Xalqın müalicəsi
Halk müalicəsi, eləcə də dərmanlar tez-tez evdəki kabızlığı aradan qaldıra bilər:
- Əcnəbilər. Bu məhsul, xoş dad keyfiyyətlərinə əlavə olaraq, bağırsağı stimullaşdırmaq xüsusiyyətlərinə də malikdir. Prosesi başlamaq üçün beş giləmeyvə yemək və bir müddət gözləmək kifayətdir. Gələcəkdə bu qarşısını almaq üçün, yalnız bir gündə iki budu yemək lazımdır.
- Hələ tabletlər kimi, təzə kartof suyu kabızlıkla tez başa çıxmağa kömək edəcək. Yeməkdən əvvəl 100 ml içmək lazımdır. Əgər iki həftə istifadə edirsinizsə, xəstəliyin xroniki formasından xilas ola bilərsiniz. Bu halda, çuğundur və radis ilə istifadə və ya alternativ istifadə edə bilərsiniz.
- Ləzzətli turşu ilə tort. Dərhal yarım fincan maye içmək lazımdır. Heç bir nəticə olmadıqda dörd saat sonra təkrarlayın. Salamura daimi istifadə xəstəliyin gözardı edilməmiş formasını belə müalicəyə kömək edə bilər.
- Günəbaxan yağı. Bir kaşığı içmək kifayətdir. Qarşısının alınması üçün hər gün bitki yağı istehlak edilməlidir. Bu vəziyyətdə həqiqət çaydan daha yaxşı istifadə etməkdir.
Enema - kabızlık üçün sürətli relyef
Bəzən nə narkotik, nə də xalq vasitələrinə kömək etmədi. Bu, asılılıq, xəstəlik forması və digər xüsusiyyətlər səbəb ola bilər. Xəstəliyin həb ilə müalicə edilə bilməməsinə baxmayaraq, demək olar ki, hər halda, bir lavman kömək edəcəkdir. İstifadə olunan maye müxtəlif növ ola bilər: təmiz su, neft və ya duzlu xüsusi bir həll. Sadə bir maye Esmarch şalisiyası ilə bir litr həcmində tətbiq edilir. Amma qarışıq yalnız 100 ml olacaq, bunun üçün standart bir armud istifadə olunur.