Hal-hazırda, demək olar ki, hər hansı bir ekzotik meyvə və ya ceviz mağazalarında ala bilərsiniz, ancaq satın almadan əvvəl bu barədə düşünmək artıq olmaz, amma onun istifadəsi zərər vermir? Beləliklə, bir hindistancevizi faydalıdır və onu diyetə əlavə etmək olub-olmadığını görək.
Coke Fındığın Faydaları və zərərləri
Bu qozun yetişdiyi ölkələrin sakinləri, bu tanrıların hədiyyəsini və onun xüsusiyyətlərinə görə aldıqları "yüksək rütbə" hesab edirlər. Hindistancevizi tərkibində demək olar ki, B qrupunun bütün vitaminləri var və bu maddələr bədənimiz üçün vacibdir, çünki onlar toxunulmazlığın güclənməsinə kömək edirlər. Bəli, saçlar və çivilər, onlara görə çox daha güclü olacaq.
Fındıqda kalium, maqnezium, fosfor, kükürd və selenyumun mövcudluğu dəqiq bir şəkildə bərpa üçün xəstəlikdən sonra yemək üçün tövsiyə olunan məhsuldur. Bu iz elementləri metabolik proseslərə cəlb olunur, hüceyrələrin və onların elementlərinin bərpasını təşviq edir, ürək əzələlərini, qan damarlarını gücləndirir və bağırsağı tənzimləmək üçün kömək edir. Həm də, hindistan cevizinin faydası amin turşularının sintezini təbliğ edən və sinir toxumasının liflərini gücləndirən biotin, unikal bir maddə ehtiva edə bilməsi. Lakin bu, bu məhsulun bütün "müsbət xüsusiyyətləri" deyil.
Antimikrobiyal xüsusiyyətlər - hindistan cevizi üçün faydalıdır. Laurik turşunun olması səbəbindən, hindistan cevizi südü sanki patogen mikroorqanizmləri "məhv edir" və bu səbəblə infeksiyaların inkişafını maneə törədir.
Bu məhsula yalnız alerjisi olanlar üçün tövsiyə edilmir. Və "kilo vermək" istəyənlərə sui-istifadəsi edilməməlidir, bu qozun kalori miqdarı olduqca yüksəkdir -354 kkal və sütündə yağ tərkibi 33 qədir. Buna görə ağırlıq itirərkən tez-tez istifadə edilməməlidir.