Hercules yalnız səhər yeməyi üçün doyurucu bir püresi hazırlamaq üçün deyil, həmçinin yulaf çörəkləri kimi faydalı şirniyyatlar hazırlamaq üçün yaxşıdır. Taşıma üçün rahat və rahatdır, bu işə və ya məktəbə qəlyanaltı ola bilər, təlimdən əvvəl zəngin bir enerji mənbəyi və bir fincan çay üçün böyük bir yoldaş.
Hercules Bisküvi - Recipe
Tərkibi:
- qamış şəkəri - 165 qr;
- soda - 1 çay qaşığı;
- yulaf yağı - 155 q;
- bir ovuc qurudulmuş albalı;
- un - 220 g;
- yağ - 205 q;
- ağ şokolad - 120 g;
- yumurta - 1 ədəd.
Hazırlıq
Otaq temperaturu yağı, şəkər, qəhvə bişiricisi və ya yüksək sürətli qarışdırıcı ilə birgə möhtəşəm bir kremdə döyülsə də, yulaf toğunun ununu una çevirir və buğda unu ilə birləşdirir. Quru maddələr qurudmaq üçün soda və dəniz duzunu əlavə edin, vanil aromalı azarkeşləri də bir az vanil qoyun. Qurudulmuş albalı da səpin. Yağlı krem və yumurta yulaf ezmesi əlavə edin və sonra hamuru 48 hissəyə bölün. Hər bir hissəni və yerini bir pişiricidən hazırlayın. Yulafdan bişirilən çörəkləri 175 dərəcə ilə 11-12 dəqiqə bişirin.
Hercules və banan çerezləri
Tərkibi:
- un - 120 g;
- təbii kakao tozu - 15 g;
- Hercules - 75 g;
- banan - 65 g;
- yumurta - 1 ədəd;
- bitki yağı - 60 ml;
- çörək pudrası - 1 1/2 tsp.
- zərif darçın çimdik;
- şəkərli şəkər - 145 qr;
- bir ovuc şokolad fişləri.
Hazırlıq
Blender, yulaf ezmesi arasında və bütün hissələrə rast gəldiyi üçün, yulaf ezmesi bir az şişirilmiş yulaf. Zeytun yullarını un, darçın, çörək pudrası, kakao və şokolad fişləri ilə birləşdirin. Yumurtları şəkərlə sürüşdürün və nəticədə hazırlanan kütləni yağı və doğranmış banan ilə qarışdırın. Quru maddələrlə sıxı birləşdirin, bir çorba kaşığı çerezin hissələrini ölçün və bir çörək qabına qoyun. 175 dərəcə 18-20 dəqiqə bir müalicə yeyin.
Unsiz hercules
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 195 q;
- nişasta - 10 g;
- çörəkçilik toz - 1/2 çay qaşığı;
- şəkərli şəkər - 85 g;
- yumurta - 1 ədəd;
- qara şokolad - 95 g;
- Yağ - 115 q.
Hazırlıq
Bir qarışdırıcıda yulaf yulaflarını doldurun və un formalaşana qədər çırpın. Yulaf unu kartof nişastası və çörək pudrası ilə qarışdırılır. Şokolad təsadüfi doğrayın. Yumşaq kərə yağı, şəkər və yumurta ilə qarışdıraraq qar ağ kreminə çevrilir. Kərə yağı yoğurt ununa əlavə edin və nəticədə xəmir şokolad fişləri əlavə edin. Qarışıqları 14-16 porsiyona bölün, hər bir qaba gəzdirin və parşömenə sürün. 180 dərəcəlik 12-14 dəqiqə bişirin.
Yulaf və kefirdən biskvitlər
Tərkibi:
- qamış şəkəri - 175 q;
- Yağı - 195 q;
- kefir - 240 ml;
- un - 235 q;
- soda - 5 q;
- dəniz duzu, darçın - çimdik;
- bir ovuc üzüm;
- yulaf - 240 q.
Hazırlıq
Bibər şəkəri ilə yağ döydükdən sonra kefir yağa daxil edin və soda əlavə edin. Yullarını un, dəniz duzu və darçın ilə birləşdirin. Üzümləri ləzələrə əlavə edin və yağ qarışığı ilə doldurun. Nəticədə qarışıq hissələrinin və yerin parşömen bir təbəqəsinə qoyun. 15-17 dəqiqə əvvəlcədən qızdırılan 180 dərəcə soba və çerez hazır olacaq.
Bal ilə Hercules Bisküvi
Tərkibi:
- bitki yağı - 65 ml;
- bal - 65 ml;
- Hercules - 80 g;
- fast food yulaf ezmesi - 80 g;
- qurudulmuş kərə yağı, balqabaq toxumu - 2/3 əsr;
- balqabaq püresi - 120 g;
- yumurta - 2 ədəd;
- darçın, qarğıdalı, ceviz - çimdiklə.
Hazırlıq
Bal və yağı qarışdıraraq, onlara hər növ yulaf yağı, qurudulmuş dəniz yağı, toxum və ədviyyatlar tökün. Balqabaq püresini yumurta ilə bükün və yulaf qarışığına dökün. Nəticədə xəmirin bir hissəyə bölünməsi, onları bir qabda yerləşdirin və 165 dərəcə 17-20 dəqiqə yandırın.