Neçə adam, çox fikir, ancaq yaşlı nəslin dinlənməsi, bəzən gənc ana yalnız düyü və kartof yemək lazımdır, ancaq vitaminlərin tam hüquqlu kompleksi olan məhsullar qəti qadağandır.
Hamiləliyin əsnasında nə üçün xiyar yemək mümkün deyil və ya başqa bir səhv anlayışdır və hər gün pəhrizdə olmalıyıq?
Yenidoğulmuş uşağını ana südünə verərkən təzə xiyar
Bütün tərəvəzlərdən, təzə xırtıldayan xiyarların ən az kalori miqdarı var və buna görə də onların çəkisini azaltmaq istəyən və yalnız yaxşı bir forma qorumaq istəyən qadınların pəhrizində həmişə arzu edilir. Xiyar kompozisiyada yüksək miqdarda kalium miqdarı səbəbiylə şişkinliyi aradan qaldıraraq ürək və böyrəyin işini yaxşılaşdırır.
Xiyarda olan lif (diyet lifi) hormonal sistemin yenidən qurulması nəticəsində körpə doğulduqdan sonra qadınlara meylli olan kabızlığa kömək edir. Yod, tiroid bezi üzərində faydalı təsir göstərir və fluorid, sodyum, sink, maqnezium dəmiri və digərləri arasında, qida maddələrindən əmilən qidalanma əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır.
Ancaq bir "lakin" var - xiyar səbəbiylə sızan qaz istehsalına səbəb olan maddələr. Anam bunu fərq edə bilməz amma yenidoğan körpə təhlükə içindədir və ağrılı kolikdən əziyyət çəkəcək .
Ancaq körpənin qarın ilə əlaqədar problemlər tənəzzüllərə getmək və təxminən 3-4 ayda baş verəcək an ana pəhrizdə dadlı və sağlam bir məhsula daxil ola bilər. O zamana qədər körpənin sağlamlığı uğrunda əziyyət çəkməlidir.
Lakin qışda xiyar yeməkdən qaçmaq daha yaxşıdır, çünki onlar ən çox idxal olunan, müxtəlif pestisidlərdən istifadə edən bir istixana halında yetişdirilir. Xiyarların yaşıllarına nüfuz etmə çox zəngindir, çünki zəhərlənmədir. Südün zərərli maddələrindən keçə bilən və hətta dysbacteriosis'e qədər ciddi bir sindirim pozuqluğu qazanmaq istəyən bir uşaq haqqında da nə deməkdir .
Tərəvəz sidemi ilə tərli tərəvəzli xiyar
Öz bağçasındakı tərəvəzlərə xidmət etmək üçün yaz günündən daha yaxşı bir şey yoxdur. Və yüngül duzlu xiyar çox faydalı olacaq, xüsusilə də məhəbbətlə, yetişdirilən əllər yetişdirilir. Ancaq gənc ananın onlarla birlikdə 3-4 ay gözləməsi daha yaxşıdır, baxmayaraq ki, bu tərəvəzlər çox faydalı maddələr içərir, çünki təzə olanlar kimi, çox güman ki, gənc uşaqlarda ağrılı spazmlara səbəb olurlar.
Ana südü ilə qarışdırılmış və salamura xiyar
Heç bir öz-özünə hörmət edən bir kişi, qala içində turşu ilə dolu rəflər olmadan qış üçün ailəsini tərk edəcək. Ancaq ana südü zamanı belə xiyarların ən kiçik anası xüsusilə ilk altı ayda qadağan edilir.
Bankda, xəmirlərə əlavə olaraq, konservant kimi böyük miqdarda sirkə və duz var - bu ana pəhriz qidası üçün ən yaxşı seçim deyil. Belə bir dad, qarın süt tərkibində dəyişikliyə çox həssas şəkildə reaksiya verən körpə ağrılı bir ağlaya çevrilə bilər.
Körpənin hələ bir ümumi stoluna keçməməsi baxımından aktif ana südünə baxmayaraq, ananın, çiyələk, yerkökü və biber isti biberləri istifadə edərək müxtəlif menyularla müxtəlif menyularla çeşidlənməsi üçün kiçik bir uşaq orqanizminin şişlik, ishal və kolik ilə reaksiya verməyəcəyi hər şey daha yaxşıdır.