Hamilə qadınlar üçün bir turp mümkündürmü?

Xoşbəxt valideynlər ailədə nəfs olunmasını gözlədikdə, gələcək ana bəslənmə məsələsi ön plana çıxır. Bu yalnız müxtəlif, həm də doymuş bir vitamin olmamalıdır. Bu səbəbdən bir körpə gözləyən bir çox qadın menyusuna mümkün qədər çox tərəvəz və meyvəni gətirməyə çalışır. Ancaq bu məhsulların hamısı məhdudlaşdırıla bilməz. Hamilə qadınların bir turp istifadəsi mümkün olub-olmadığını nəzərə alaq.

Hamiləlik dövründə bu bitki həqiqətən lazımlıdırmı?

Əgər həqiqətən bu şirəli kökün dadını sevirsinizsə və onu 9 aydan çox vermək çətin olsa, onu bir az yemək çox məqbuldur. Nutritionists uzun hamilə qadınlar üçün turp üçün faydalı olanları öyrənmişlər. Dölün normal inkişafını təmin edən bir çox vitamin və mineral ehtiva edir:

1. Yüksək konsentrasiyada bu bitki içərisində olan kalsium, ana bətnində körpənin sümükləri, dişləri və əzələlərinin düzgün formalaşmasına kömək edir.
2. Rotiş folin turşusu ilə zəngindir , bu da intrauterin malformasiyanın qarşısını alır.
3. Hamiləlik dövründə turp yeməyi mümkün olub-olmadığına şübhə edirsinizsə, toxum toxumunu artıran və qan damarlarını gücləndirən askorbin turşusu olduğunu düşünün.
4. Analıqda xoşbəxt gözləmələri olan qadınlar tez-tez kabızlıqdan və ya əksinə diareyadan əziyyət çəkirlər. Bu halda hamilə qadınlar üçün əvəzolunmazdır. Çünki içərisində fiber (bu bitkinin bir hissəsi bu maddənin gündəlik dəyərinin 4% -ni təşkil edir), bağırsaq peristalsisini yaxşılaşdırır və normal həzmini artırır.
5. Çiçəklərdə, elm adamları böyük bir K vitamini konsentrasiyasını tapdılar. Bu, qan laxtalanmasını yaxşılaşdırır və bu, əmək zamanı ağır qanaxma olmadığını təmin edir.

Ayrıca, bu tərəvəz gələcək ana üçün sağlam bir dəmir yatağı (anemiyanın əla qarşısının alınması), mis, sodyum, fosfor, manqan, kalium və digər əhəmiyyətli mikroelementlərdir.

Bu məhsulu köçürməyin zaman?

Hamiləlik dövründə radislərin istifadəsi üçün də bəzi müddəalar mövcuddur. Əgər tez-tez artan qaz istehsalından əziyyət çəkirsinizsə, tərəvəz diyetdən xaric edilməlidir, çünki bu, ağır metlaxa səbəb ola bilər. Daha sonra radislərdən və hamiləliyindən imtina etmək lazımdır: susuzluğun artmasına səbəb olduqca kəskindir. 3 rimestədə bədənində əlavə bir maye tez-tez şişkinliyə səbəb olur .

Xoşbəxt bir hadisəni gözləyərkən - qırıntıların görünüşünü gözlədiyinizdə, yalnız bir saatlıq soyuq suya buraxılmadan ayrılmadan əvvəl yalnız mövsümdə qidalandırmaq və istehlak etməlisiniz: bu tərəvəz yüksək konsentrasiyalarda nitratları yığa bilir.