Laktasiya üçün məhsullar

Emzirmə körpə sağlamlığının və uyğun inkişafının təminatıdır. Buna görə, mumiyalar hər hansı bir səbəbdən az olursa, çox narahatlıq yaranır. Laktasiyanın cyclicity ilə xarakterizə olmasına baxmayaraq (süd çox və ya daha az gəlir, bu prosesə təsir etmək üçün bir çox yol var. Döşəmə tez-tez müraciət etmələrinə əlavə olaraq, laktasiya üçün məhsulların istifadə edilməsi çox vacibdir.

Laktasiyanın stimullaşdırılması üçün məhsullar

Ana südün miqdarının azaldılması bədxassəli qidalanma ilə bağlı ola bilər. Bir qadın sabit qəzaya, enerji və enerji çatışmazlığına məruz qalarsa, ümumiyyətlə, ana südü ilə yeyə bilər. Buna görə laktasiya artırma məhsulları yüksək kalorili olmalıdır. Anne sütün gündəlik ortalama norması təxminən 500 kkal ehtiva edir, ancaq bu, analara böyük miqdarda qidalanma ehtiyacı verməməsi demək deyil. Zülalda yüksək pəhriz qidalarına daxil olmaq kifayətdir. Laktasiya üçün aşağıda göstərilən protein məhsulları faydalıdır: az yağlı ət, pendir və turş süd məhsulları, süd, ağır pendir sortları. Bədənin böyük bir fayda gətirməsi bütün taxıl çörəyi, meyvə və tərəvəz ilə birləşməsini təmin edəcəkdir. Bu kifayət qədər süd deyil, həm də əla keyfiyyəti təmin edəcəkdir.

Mənim ana atama nə içirəm?

Ana südü və müvəffəqiyyətli laktasiya istehsalı üçün bir sağlamlıq qadınına doğru qidaları yeməklə birlikdə içmə rejiminə riayət etmək lazımdır. Ananın pəhrizində, mayenin gündəlik norması ən azı 2 litr, 1 litr təmiz içməli su olmalıdır.

Anaların susuzluğunu süd axını artırmaq üçün müxtəlif qidalardan hazırlanan içkilərlə söndürmək üçün faydalıdır. Bunlar:

1. Bal və süd ilə yaşıl çay.
2. Zəncəfil içki. Zəncəfilin özü süt laktasiya üçün əla məhsuldur.
3. Bitki çayı. Bunu etmək üçün istehsal edilən ana südü miqdarını artırmaq üçün bitki yağı bitkiləri: limon balzamı, dibə, kimyon, dovşan, anis.
4. Quru alma, ərik və armud kompotləri.
5. Arpa qəhvə.

Doğuşdan sonra laktasiya üçün məhsullar

Qayğısız analar körpənin kolik görünüşündən və müxtəlif allergik reaksiyalardan qorxduğundan, doğumdan sonra ilk aylarda onların dietası bir qədər zəif olur. Lakin, bu halda südün normal laktasiyası üçün kifayət qədər məhsullar və onların birləşmələri var. İlk növbədə bu qarğıdalı və yulaf püresi, hər cür fındıq, qarpız, yerkökü, giləmeyvə ilə bağlıdır. Düzgün birləşmə ilə, bədəni uzun müddət enerji ilə doyurur. Məsələn, cevizli şirin süd yulaf ezmesi dozası doymadan və səhərə qədər gündüzə qədər güclü partlayış təmin edir. Buna görə də, şübhəsiz, laktasiya üçün məhsulların istifadə edilməsi ana südü ilə mübarizədə həlledici faktordur.