Qədim insanlar uzun tarixlərin şəfalı xüsusiyyətlərini yüksək qiymətləndirmişlər. Biz tez-tez sadə şirniyyat kimi davranırıq. Əslində, bu qurudulmuş meyvələrin faydalı xüsusiyyətləri küçümsenemez. Onların faydalılığı haqqında bilmək anaları tez-tez tarixləri qidalandırmaq mümkün olub-olmadığını soruşur. Məhsulların qida dəyəri və istifadə etdikdən sonra mənfi nəticələrin olma ehtimalını buraxmaq lazımdır. Bu hamilə qadınlar üçün aiddir.
Tarixi ümumi xüsusiyyətləri
Tarixlərin tərkibi həqiqətən faydalı maddələrlə zəngindir. Bu quru meyvələr iz elementləri və makronutrientləri ehtiva edir. Onlar əsas amin turşularını ehtiva edirlər. Bundan əlavə, onlar da vitaminlər, proteinlər içərisindədirlər.
Xurmalar sütlə birləşdirildikdə, məhsuldarlıq və kaloriya məzmunu baxımından onlar idman qidalanma ilə bərabər olacaqlar. Tərkibinə görə, tarixləri yalnız şirin olaraq deyil, həm də bir vasitə kimi istifadə etmək tövsiyə olunur, məsələn ciddi bir xəstəlikdən və ya əhəmiyyətli bir qan kaybından sonra reabilitasiya zamanı.
Bakım analarının müddəti
Qadınların soruşması üzərinə, qocalma anasına tarixlərin cavab verməsi mümkün olsun - mümkündür. Bunun bir çox səbəbi var.
Bir çox analiz nəticəsində elm adamları, tarixlərin, uterusun əzələlərinin güclənməsini stimullayan maddələr olduğunu təsbit etdi. Bu doğuşda vacibdir. Bir laktemiyada də tarixlər faydalıdır. Onlar daha çox süd istehsalı üçün kömək edən oksitosin içərisindədirlər.
Süd verən anaların körpənin tam bəslənməsini təmin edəcək. Doğulduqdan sonra, süd yalnız uşağın yeganə qidasıdır və oradan o, böyüyən orqanizm üçün lazım olan hər şeyi alır. Bir qadın faydalı maddələr almırsa, o zaman uşağın çətinliyi var. Laktasiya müddətindəki tarixlər bir uşağın sağlam və güclü olmasına kömək edəcəkdir.
Ana südü ilə birlikdə ananın cəsədini kalsium və maqnezium ilə təmin edəcəyik. Bu maddələr sümüklərin formalaşmasında fəal iştirak edir və ana südü ilə uşağın böyüməsi üçün doğru məbləği alacaq.
Bildiyiniz kimi, çox analar doğuşdan sonra depressiyadan əziyyət çəkirlər. Tarixlər sinir böhranlarının qarşısının alınmasına kömək edir. Bu, həkimə döş qidalanmağı tövsiyə edən bir səbəbdir.
Ana südündəki müddəti ananın sinir bozukluğunun deyil, uşağın həddindən artıq narahatlığını və sinir gücünü aradan qaldırmasına kömək edə bilər.
Tarixin digər faydalı xüsusiyyəti bədənə asan sedativ təsir göstərir. Əslində, tarix melatonin, yuxu hormonu ehtiva edir. Vəziyyətlər səbəbiylə bir çox ana, yuxuya düşə bilməz. Bir neçə yeyilmiş xurma sakitləşməyə və yatmağa daha asan kömək edir.
Bundan başqa, elm adamları tapdıqları kimi, tarixlərdə serotonin var. Hal-hazırda hörmətli xoşbəxtlik hormonu adlanır. Bunun sayəsində, ana südü ilə birlikdə analarınızın daha yaxşı hiss etməsinə və körpəsinə yaxşı bir ruh sağlamlığına keçməsinə kömək edir.
Kontrendikasyonlar
Artıq bildiyimiz kimi, ana südü analara tarix verə bilər. Ancaq bəzi nüanslar var.
Tarixlər protein qidalarıdır. Buna görə mədə-bağırsaq traktının problemi olan insanlar üçün tövsiyə edilmir. Yəni ülser, kolit, qaraciyər xəstəliyi, pankreas kimi diaqnoz qoyanlar. Diabetli insanlar həmçinin tarixləri təklif etmirlər.
Quru meyvələri satın aldığınız zaman keyfiyyətli keyfiyyətləri seçməlisiniz. Mağazalarda kükürd dioksid və ya kükürd dioksid ilə işlənmiş tarixləri əldə edə bilərsiniz. Bunlar olduqca zəhərli maddələrdir ki, insan bədəninə daxil olarsa, həzm borusunun divarlarını məhv edə bilər. Bu maddələrə müntəzəm məruz qalması ilə ülser görünə bilər.
Bundan əlavə, zərərli maddələr süd və körpə daxil ola bilər. Onun kövrək orqanizminin bununla necə reaksiya verəcəyi məlum deyil. Buna görə də məhsulların seçilməsinə, tarixləri də daxil olmaqla, məsuliyyət daşıyırıq.