Emzirmə zamanı təzə xiyarların olması mümkündürmü?

Hər bir gənc ana qida ilə zəngin olan bir pəhrizə diqqət yetirməlidir. Bu halda, qırıntılara zərər verə biləcək bir sıra məhsulları məhdudlaşdırmaq və ya hətta istisna etmək lazımdır. Tərəvəzlər vitaminlərin bir qaynağı olduğu bilinir, onlar hamiləlik menyusunda iştirak etməlidirlər. Ancaq burada çox diqqətli olmaq olmaz. Diyetə bir bitki və ya meyvə təqdim etməzdən əvvəl, məsuliyyətli ana gəncin sağlamlığına təsirlərini öyrənir.

Çünki çoxu emzirmə zamanı təzə xiyarların olub-olmadığı ilə maraqlanır. Bu meyvələr tez-tez salatlar və müxtəlif yeməklər üçün istifadə olunur, satılırlar, tez-tez ev sahələrində yetişdirilirlər, buna görə də bu məsələ çox vacibdir.

HBV-də xiyarın faydaları və zərərləri

Əvvəlcə bu tərzləri qiymətləndirmək üçün lazım olan xüsusiyyətləri anlamaq lazımdır:

• meyvələr vitaminlər, yod, kalium, dəmir və digər faydalı maddələrlə zəngindir;
• Xiyar böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir, çünki onlar diuretik təsir göstərirlər;
• tərəvəzlərin istifadəsi təzyiqin normallaşmasına kömək edir;
• meyvələr həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərir.

Ancaq laktasiya dövründə ləzzət verərkən təzə xiyarların olub-olmadığı sualına cavab axtarır olanlar, bu tərəvəzlərin qazın formalaşmasını artırdığını bilmək faydalıdır.

Körpənin həzm sistemi mükəmməl deyil və meyvənin bu xüsusiyyətləri mənfi bir reaksiya gətirə bilər. Beləliklə, körpədə kolik, qarın, narahatlıq ola bilər.

Nəticələr və tövsiyələr

Aydındır ki, xiyar doğuşdan sonrakı dövrdə qadın üçün çox faydalıdır. Bədənini zəruri maddələrlə təmin etməyə kömək edir, onların istifadə edilməsi orqanların və sistemlərin işinə müsbət təsir edəcəkdir. Lakin bir çox analar bu bitki diyetindən istisna edirlər ki, bu da körpə üçün pis nəticələrə səbəb olacaq.

Anlaşılmalıdır ki, sualın cavabı, hətta yeni xiyarların embrionu mümkündürmi, fərdi şəkildə həll olunmalıdır. Əgər valideynlər körpənin kolikaya meylli olduğunu bilirlərsə, tez-tez sindirim problemi var, onda əlbəttə ki, menyudan bir bitki çıxarmaq daha yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, pəhriz daxil etmək üçün cəhd təxminən 3-5 aydır.

Hər hansı bir problem görmürsənsə, onda xiyar yeyə bilərsiniz, amma bu ipuçlarını yadda saxlayın:

• məhsulu təqdim etmək, səhər tezdən, sabahı seyr etmək üçün tədricən olmalıdır;
• gecə tərəvəz yeməyin;
• Hər üç gündə bir dəfə təxminən 2 kiçik meyvə yeyə bilərsiniz.

Valideynlər bu tərəvəzlərdən qırıntılar üçün heç bir mənfi nəticə olmadığını görürlərsə, onda bu vəziyyətdə, emzirmə zamanı təzə xiyarların bəslənə biləcəyi sualına cavabı müsbət olacaq.