Tezliklə itirmək, yemək istəyənlərin standart yuxu deyil, gecə yemək lazım olan bir şey deyil, həm də yağlılığa meyllidir. Bəli, faydalı ola biləcəklər yavaş-yavaş kilo vermək və yavaş-yavaş kilo vermək, tədricən həyat tərzini dəyişdirir. Ən sürətli pəhriz bütün çimərlikləri incəliyi ilə fəth etmək istəyən köçkünlərin tacıdır. Xeyir, xəyallarınızı gerçəkləşdirmə imkanı verək.
Həftə sonu üçün pəhriz
Uzun illər overeatlıqdan sonra tək şans məhdudiyyətlər üçün bir günə qədər qırmaq deyil, özünüzü vasvasılıqdan qoruya bilər. Kilo vermək üçün ən sürətli pəhriz zamanı, bir arada, bir gün davam edərsə, evdən çıxmağı yaxşılaşdırsın, ya da insanlara çıxsanız, evdə cüzdanınızı unudun ki, bir şeyə dadlı bir şey ala.
Sizin ən sürətli və ən sadə pəhriz bir oruc gününə bənzər olacaq, beləliklə sizin motor fəaliyyətinizi məhdudlaşdırın və iş fəaliyyətinizi istisna edin.
Rasyon
Ən asan və sürətli pəhriz menyusundan gəldikdə, burada hər şey çox sadədir:
- Yarım saat səhər yeməyi əvvəl bir stəkan isti su içmək;
- səhər yeməyi üçün 2 dilim qara çörək, 1 qreypfrut, bal ilə bir fincan yaşıl çay;
- nahar üçün 100 qralı yağı ət, qaynadılmış tərəvəz salatı, 1 narıncı;
- günortadan sonra qəlyanaltı bitki çayından ibarətdir;
- və yemək üçün limon suyu ilə qarışan 100 q qaynadılmış balıq və ya meyvə salatını dadmaq lazımdır.
Yan təsirləri
Bu, ən sürətli və ən etibarlı pəhrizdir, çünki prinsipcə, heç kim sizə aciz deyil və yuxarıdakıların hamısı həyat üçün kifayətdir.
Ancaq daha çox yemək üçün istifadə edildikdə, özünüzü daimi çeynəmə və qəlyanaltılara alışdıra bilsəniz, bu gün bir daha çətin olacaqsınız. Mümkün uyanıklıq, başgicəllənmə, güc itkisi və pessimizm hücumları. Bu pəhriz günündə əvvəlcədən bütün stressları məhdudlaşdırmağa çalışın.