Şübhəsiz ki, sevdiyiniz marka idman geyim və idman ayakkabısı var , çünki düşünürsən, "materialı" na uyğun olmalıdır. Siz rəng, desen, dantel, marka baxırsınız və yalnız başqa şeylərdən daha az baxmaq lazımdır. Sizin jogs şəhər mənzərələri (stadion, daş qoyulmuş daş ilə parklarda kreslalı, döşəmə səthi və üst keçid uzunluğu boyunca çalışan) lokallaşdırılmış varsa, bu asfalt üçün İdman olmalıdır.
Asfalt üçün ayaqqabı almaq lazımdırmı?
Asfaltda qaçmaq, yalnız çox işləsəniz, ancaq inkişaf etmiş ayaqqabılar yoxsa bu hallarda zərərlidir. Asfaltda çalışan ayaqqabı - bu lüks deyil, bir nümayiş deyil, əksəriyyəti həyati bir zərurətdir. Həftədə iki dəfə və 30 dəqiqədən çox işləsəniz, ayaq izləriniz və eklemleriniz dəstəyi ilə düşüncəli ayaqqabı lazımdır.
Nəhayət, asfaltda çalışan ayaqqabıların işə salınması üçün sizi razı salmaq üçün bəzi faktları səsləndirəcəyik:
- asfalt amortizasiya edilmir (torpaqdan fərqli olaraq);
- Ayağınızdakı "çəki" üzrə hər bir "açılış" zamanı, vücut ağırlığınızdan 6 qat daha çox, "qığılcımlar";
- qaçış üçün, orta hesabla, koşucu bir neçə ton üçün ayağında "seçər".
Yəni asfalt üzərində çalışmaq üçün qayğısız rəftarla fayda gətirməyəcək, ancaq ağrıları və ayaqlarına zərər verəcəkdir.
İdman seçimi haqqında ümumi faktlar
Materialdan başlayaq. Ən yaxşı birləşmə dəri və toxuculuqdur. Üstündəki dəri çərçivəsi şəkli saxlayacaq və ayaqqabılarınızı deformasiya ilə qoruyacaq. Tekstil (toxuma mesh) ayaqları nəfəs almağa imkan verir, bu da qaçış zamanı vacibdir.
İnsole içərisində qaldırılmalı, çərçivəyə birləşmiş yapışdırılmalıdır. Derzlər görüləcək bir yapışqan tutqusu varsa, ayaqqabılar "tyap-lyap" edilir. Dörd yarım bükülmüş olmalıdır.
İkincisi, çalışan ayaqqabı yüngül olmalıdır.
Üçüncüsü, tək güclü olmalıdır. Onun "dizaynı" çırpılmış (sürüşməmiş), daban altında olan hündürlüyü - 2 sm, ayaq altında - 1 sm.
Asfalt üçün ayaqqabılar necə seçilir?
Birincisi, asfaltda işləmək üçün ayaqqabılar lazımdırsa, xüsusi bir mağazaya gedin. Orada "şəhər" irqi üçün hər şey göstəriləcəkdir. Baxın, cəhd etməlisən, getməli olduğu kimi gedib hər şeyi tapın. İstədiyiniz modelin qiymətini yoxlayın (!) Online mağazalarında, daha aşağı qiymətə də eyni şəkildə arxayınsınız.
İkincisi, nüanslar. Asfalt üçün çalışan ayaqqabılar satın almaq, hansı yer üzündən məşğul olacağınızı bilmək kifayət deyil. Çox asan olardı. Bahalı, yaxşı işləmə ayaqqabılarında ən mühüm şey amortizatorudur. Bu, bir cüt ayaqqabı "know-how" hazırlayır və onun dəyəri artırır.
Şok emiciləri bazanın içərisinə daxil edilir.
İşarəli ayaqqabılar - Gel, Hava, Dalğa, Grid və s. Bu işarələr amortizatorun yerləşdiyi yerdə yerləşdirilir - topuq və zolaq zonasında. Bəzi ayaqqabılar hər iki tərəfdə şok emişçiləri, digərləri isə yalnız topağın içindədir. Ayağınızın nə hissəsi üçün baxın.
Sonra iki kateqoriyalı ayaqqabı - Neytral və sabitlik arasında seçimi izləyir. Birincisi, paralel və ya bir az içərisində hərəkətsiz halda ayaqları olan insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. İkincisi - baletdə olduğu kimi ayağını irəli və tərəfə atanlar üçün. Doğrudan danışmaq üçün, "baletlə işləyən" insanların hamısı daha az hərəkət etdilər, buna görə ayaqlarının qaçması çox daha tez yoruldu və oynaqların daha asan zədələndi. Buna görə də Stabil idman ayaqqabılar və ayaqların bol "evrilməsi" qarşısını alır.
| | | |
| | | |
| | | |
Neçə asfalt ayaqqabı lazımdır?
Yaxşı bir sual. Sizə lazım olduğunda ayaqqabıları (çoğul) al. İdeal olaraq, bu bir il üçün iki cüt - ilk "yaz-yaz", ikinci - "payız-qış". Və toplama haqqında deyil, su müqaviməti, Gore-tex, nəm və qarlı yollarda sürüşmə səviyyəsi, sonunda istilik qüvvəsi və qorunması haqqında deyil.