Akrobatika, erkən uşaqlıq dövründə başa düşülməmiş bir sənətdirsə, onda artıq cəhd etməyə dəyər bir fikirdir. Əlbəttə ki, uşaqların akrobatika təcrübəsi daha asandır: onlar çox qorxuya malik deyil və psixoloji baxımdan təlimləri dəqiq həyata keçirmək çox asandır. Bundan əlavə, gənc orqan çox çevik və plastikdir və bu, təlimləri öyrənmək üçün minimum vaxt tələb edir. Ancaq istənilən arzusu varsa öyrənmək heç vaxt gec deyil.
Akrobasi öyrənmək üçün necə?
Bu sənəti öyrənmək üçün lazım olan bütün arzu və yaxşı bir akrobatika məşqçisi demək olar ki, hər hansı bir hissədə tapıla bilər. Bir çoxları belə sadə bir oyuna bir təkər kimi baxa bilmədiklərinə inanmırlar, amma yaxşı bir məktəbdə bir neçə dərsdən sonra onu edə biləcəyinizə görə təmin edilir və 20 və ya 30 yaşındadır.
Bir çoxları bu cür işlərin həddindən artıq travmatik təhlükə mitası çox məşhur olduğundan akrobatika öyrənmə yoluna daxil olmaqdan qorxurlar. Əslində, akrobatika ekstremal bir idman deyil və özünüzü yaralamaq üçün praktiki olaraq heç bir şans yoxdur. Əslində, ilk akrobatika fərdi ibtidai elementlərin hərtərəfli öyrənilməsini nəzərdə tutur ki, onlar tamamilə hər kəs üçün əlçatan olurlar, onlar avtomatiklikə gətirilir və sonra yalnız yavaş-yavaş, ancaq mütləq akrobatikanın daha mürəkkəb əsaslarını anlayırsınız. Həssas məşqçi sadəcə hələ hazır olmadığınız bir oyuna icazə verməyəcəkdir.
Fərdi elementləri öyrənmək, yeni başlayanlar üçün akrobatika ilə tanış olmaq çətin bir şey yoxdur. Bu fəaliyyətlər yalnız vücudunuzu inkişaf etdirməyə imkan verir, həm də bir çox qorxulardan qurtulmaq, özünə inam qazanmaq, vestibulyar aparatı inkişaf etdirmək və həyatın yeni nailiyyətlərini qazanmaqdır.
Başlayanlar üçün akrobatika: nə seçmək olar?
Akrobatikanın öz ayrı istiqamətlərindən birinin sirr deyil. Məsələn, bir cüt akrobatika çox gözəl görünür və inanılmaz fəndləri yerinə yetirir. Əlbəttə ki, dərhal ən çətin elementləri öyrətməyə başlamasınız - bədəninizin fərdi qabiliyyətlərinə və qabiliyyətlərinə əsaslanaraq tədricən böyüyəcəksiniz.
Bundan başqa rəqs hərəkətlərini müxtəlif üslublardan və akrobatik elementlərdən birləşdirən rəqs akrobatika, harmoniya ilə ritmə uyğun və qeyri-adi birləşmələr yaradır, çox məşhurdur. Bu növ çox gözəl və təkcə fiziki inkişafı deyil, həm də emosional yüksəlmədir və özünə hörmətini artırmağa kömək edir.
Böyüklər üçün akrobatika: forma
Akrobatika nisbətən ucuz bir idman növüdür. Xokkey tətbiq edərkən məsələn, bahalı mərmi və ya bahalı avadanlıq almaq lazım deyil.
Bu vəziyyətdə idman forması lakonikdir: yamaq cibləri kimi, ildırım, bağlayıcı, düymə və digər sərt elementlər, eləcə də protruding detalları olmadan hərəkətləri məhdudlaşdırmır, uyğun olmalıdır.
Qızlar forması T-shirt, mayo və ya qısa gimnastika çanta,
Oğlanlar üçün, idman forması və ya T-shirt, idman şalvarları və ya qısa şortlar (dizdən yuxarı) üçün çıxarıla bilən çoraplar mükəmməl uyğun gəlir.
Bu halda dəyişdirmə ayaqqabıları yalnız soyunma otağından gimnaziyaya qədər almaq üçün tələb olunur. Bir qayda olaraq, avadanlıqların xərclərini əhəmiyyətli dərəcədə yüksəldən yüksək keyfiyyətli ayaqqabıdır və bu halda bu maddə istisna olunur.
Beləliklə, bu idman ən əlçatan və maraqlıdır. Əsas odur ki, başlamadan qorxma! Aşağıdakı videoda yeni başlayanlar üçün akrobatika dərsləri görəcəksiniz.