Əlin ən vacib hissəsi bilək və biləklərdir. Onsuz idi ki, biz tam hərəkət edə bilmərik və hər hansı bir hərəkətə keçə bilmərik. Əlində və biləklərdə böyük bir yük, xüsusilə də idman salonunda idman oynayır.
Fırça müxtəlif sümüklər, tendonlar və bağlar sayəsində fərqli hərəkətləri həyata keçirmək imkanı əldə edir. Buna görə əlin bağlarını uzatmaq bir çox əlverişsizliyə səbəb olur. Fırça daimi ağrı hiss edərkən şişkinlik var, bəzən əl tamamilə ağlaya bilər. Bu baxımdan biz adət həyat tərzimizi dəyişirik.
Sprain və ligament rüpturasının əlamətləri
Əlin bağının uzanması fırçanın monoton işinə görə yaralanma və ya çox yüklənmə nəticəsində baş verir. Məsələn, knitters və ya musiqiçilər tez-tez bu üzləşirlər. Yaralanandan dərhal sonra kəskin bir ağrı var, buna da sürətlə yerində bir hematoma, birgə funksiyalarının məhdudlaşdırılması var. Əlinin bağlarını uzatmaq da bir şiş olmadan olmaz.
Silahların bir neçə növü vardır. Asan bir dərəcə kiçik bir ağrı ilə qeyd olunur, bu nəhayət motor fəaliyyətinə mane ola bilməz. Bu dərəcədə ödemdən qaçınmaq olar.
Spreyin orta səviyyədə olması qismən bağırsaq yaralardır. Şiddətli ağrı, şişkinlik və meyvələrlə xarakterizə olunur.
Ağır dərəcədə yaralanma dərəcəsi ligamentlərin tam bir qırılma səbəbidir. Şiddətli ağrı, böyük bir şişlik və bənövşə var. Bu qırılma təhlükəsi birgə zəif olur və sonradan asanlıqla zədələnir.
Əlin bağlarının uzanması: müalicə
Vaxtında verilən ilk yardım sizi ağır nəticələrdən qoruya bilər və daha müalicəni asanlaşdırır. Gərginlik əlamətləri görünəndə, ilk terapiya qaydalarına riayət etməlisiniz:
- Yaralı əlinə istirahət və hərəkətsizlik təmin edin. Hər hansı bir hərəkətlə onu qarışdırmayın və ya gərginləşdirməyin.
- Mümkünsə, zədədən dərhal sonra soyuq kompres tətbiq olunmalıdır ki, bu da ağrıları və mümkün şişkinliyi azaldacaqdır.
- Zərərli birləşməni yükdən qorumaq, onu qorumaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir lastik və ya elastik bandajdan istifadə edə bilərsiniz. Yaralanmanın ilk günü bantlanmış əraziyə bir qab paket tətbiq olunmalıdır. Ertəsi gün, əksinə, fırçanı isti tutun.
- Periartikulyar toxuma şişkinliyinin qarşısını almaq üçün fırçanı ürək səviyyəsindən yuxarı saxlayın.
- Çox acıyla, ağrı kəsicilərinə ehtiyacınız var. Ayrıca, bir həkim ilə məsləhətləşmə, iltihabə qarşı dərmanlar artıq olmaz.
Birləşmənin ligamentlərinin uzanması zamanı maye yığmaq mümkündür. Bunun üçün deyil
Seçdiyiniz müalicələrdən asılı olmayaraq, ilk həftə ərzində ağrı azalacaq və şiş daha az fərqli olacaq. Bundan sonra reabilitasiya təlimlərini həyata keçirməklə normal birgə fəaliyyəti bərpa etmək mümkündür. Əvvəlcə, birgə və ligamentlərin dairəvi hərəkətlərinə diqqət yetirin. Onun icrası ağrıya səbəb olarsa, hala sağlam olmayan toxumalar ilə əlaqədar hərəkət dayandırılmalıdır.
Fırlanma sonrası ağrıya səbəb olmayacaq, ziyan ətrafında əzələlərin güclənməsinə keçin. Sizin ligamentinizin tam işini davam etdirəcək xüsusi bir məşq toplusu fizyoterapist tərəfindən hazırlanacaq. İlk ay üçün idman edərkən yaralı sahəni yükləyə bilməzsiniz.