Bir uşağın uşağı olan bir qadının qidalanması tam, balanslı və qidalı olmalıdır. Tam olaraq, bədənin metabolizmi və həyati funksiyaları üçün kifayət qədər zülal, yağlar, karbohidratlar olmalıdır. Hər bir qadın özünün dietini özü tənzimləyir, körpənin doğumundan sonra çəki azaldmaq və ya əldə etmək istəyir. Diyetdə fındıq üçün mühüm yer verilir. Qulaqlı ananın menyusunda qoz, fındıq, badem, sidr, kakao və digər qoz-fındıq çox xoş gəlir.
Laktasiyalı fıstıqlar
Həkimlər emzirmə ilə yerfıstığı tükənməlidirlər, çünki bu zülalların yaxşı bir qaynağıdır. Fıstıklar bir paxlalı ailə ilə bərabərdir və bu, onun fəziləti hesab olunur, çünki fındıq protein mənbəyidir. Fındıq üçün bir allergiya var, ancaq qidalandırılmış fıstıqlara adətən alerji yoxdur ki, xatırlamaq lazımdır.
Laktatlı fıstığın "bir allergiya testi" edilməsinin lazım olduğunu yoxlamaq üçün. Səhər saatlarında bir neçə ədəd yemək (4-5) yemək və axşamın axşamına qədər uşağın reaksiyasını görürsən, qarın içində ağrı, narahat uyku, şişkinlik varsa - asta-asta qocaman ananın menyusuna gələ bilərsiniz. Fıstıq qocalma anaları, uşaqı artıq özünü yeyərkən əmin ola bilərsiniz.
Bir laktemiyada bir fıstıq mümkündürmü?
Hamiləlik dövründə qoz-fındıq yediyinə baxmayan bir ana fıstıq bilər. Özünüzü inkar etmirsiniz və körpə zərər vermir, çünki bədəni artıq qoz-fındıqları sindirməyə uyğunlaşdırılır: ilk növbədə, göbək kordonu və sonra süd.
Hər halda, yeni bir məhsulu bir sağlamlıq anasının pəhrizinə təqdim etməzdən əvvəl, bir pediatriklə məsləhətləşməlisiniz. Bu da fıstıqların laktasiya üçün mövcud olub olmadığı sualına da aiddir. Axı ananın yeyən hər şey, uşağa zərər verməməli, yalnız inkişaf və böyüməyi təşviq etməlidir. Buna görə, yalnız məsləhətləşmədən sonra, yerfıstığı nümunə götürməlisiniz və hər şey yaxşıysa, qidalanma sayını makul sərhədlərdə artıra bilərsiniz.