Bir uşağın tibb bacısı olan bir qadın, uşağın kifayət qədər ağırlıq qazana bilmədiyi və ya daha tez-tez döş tətbiq olunmasına ehtiyac duyulursa, ana südünün yağ tərkibini yaxşılaşdırmağı düşünməyə başlayır. Əksinə, bir həkim ananın dysbacteriosis və həzm bozukluğu çox çox ana südü səbəb ola bilər.
Ana südün yağ tərkibi normaldır?
Normalda 100 ml ana südü 4,2 g yağ, 1.3 qq protein, 7 g karbohidratlar, onun kalori dəyəri 280 KJ olmalıdır. Süd verməyən və ya olmayan yağ südü - həmişə qadının bəslənməsindən asılı deyildir. Tez-tez olur ki, yüksək kalorili diet ilə, ana çəki əlavə edir və uşaq arxada düşə bilər. Körpəni qidalandırarkən, az yağlı ana südü ilk dəfə istehlak edilir, bu da 90% su (ön) və daha çox yağlı olan daha çox kalorili və qidalı süd (arxa) olur.
Bir qadın körpəsini qidalandırırsa, tez-tez ürəklərini və südün qalıqlarını dəyişir, onda uşağın tamamilə boşalıncaya qədər yalnız bir məmə qidası ilə müqayisədə daha az kalorili bəslənmə alır. Lakin qidalanma zamanı döşlərin dəyişməsi, zəruri hallarda, ana südü ilə yağın miqdarını necə azaltmağın yoludur. Ancaq, ilk növbədə, bir qadının ana südü ilə yağ tərkibi genetik cəhətdən birləşdirilmişdir və irsiyyətdən asılıdır.
Ana südün yağ tərkibinin artması
Ana südün yağlı olduğunu təmin etmək üçün tədbirlər görülməmişdən əvvəl, qadın digər səbəblərdən ötəri uşağın ağırlaşmamasına əmin olmalıdır. Bir uşağı bəsləyərkən sadə qaydalara riayət etmək lazımdır: körpə düzgün bir şəkildə döşəməni tutduqlarını yoxlamaq, bir qidalanma üçün bir döş vermək və ikincisi - qidalanma zamanı tez-tez döş dəyişdirməməyə çalışmaq üçün kifayət qədər ilk deyilsə.
Südün kalori miqdarını artırmaq üçün qadın xüsusi bir pəhriz təklif edə bilər. Diyetdə ana südünün yağ tərkibini artıran qidalar mövcud olmalıdır: ümumi bəslənmənin ən az yarısı təzə tərəvəz və meyvələr, eləcə də taxıl olmalıdır. Sütün kalorili məzmununa təsir edən və istehsalına kömək edən məhsullar qoz, halva, brokoli. Yalnız kalorili deyil, həm də kalsiyuma olan ehtiyacları təmin etmək üçün pəhriz, pendir, yağ və süd əlavə olunur. Südün yağ tərkibinin artırılması fasulye, balıq, yerkökü, üzüm, kələm, fərqli çeşid ətləri, tercihen ağ və haşlanmışdır.
Ananın ana südü ilə bu üsulla necə evdə olacağını yoxlayın: 10 santimetrlik bir ana südü ilə test tüpünə qoyun və normal otaq temperaturu ilə 6-7 saat dik saxlayın. Süd üzərində qalınlığı ölçülür olan sarı krem daha qalın təbəqə təşkil edir. Krem qatının hündürlüyünün hər milimetri südün yağ tərkibinin bir% -ə bərabərdir və qatın hündürlüyü milimetrdə süt tərkibində yağ tərkiblidir.
Ana südün yağ məzmununu necə azaltmaq olar?
Çocuğunuz çox tez çəkirsə - həmişə südün yağ tərkibində deyildir.