Yulaf ezmesi faydalı vitamin və mikroelementlərdən ibarətdir. Bu gün sizə yulaf və qatıqdan nə bişirilir deyə xəbər verəcəyik.
Yoğurt və yulaf ezmesi ilə düzəldilir
Tərkibi:
- yulaf göbələkləri - 2 qaş ağacı. qaşıqlar;
- kefir - 300 ml;
- bal - 1 tbsp. qaşıq;
- Təzə moruq - 2 tbsp. qaşıqlar.
Hazırlıq
Bir qabda ləzzətə tökmək, dadmaq üçün bal, moruq əlavə edin, kefirlə doldurun və qalın, homojen kütlə əldə edildiyi qədər blenderlə vurun. Hazır vitamin içkisini gözlüklərə atırıq və masaya xidmət edirik.
Yoğurtda yulaf ezmesi ilə fritters
Tərkibi:
- kefir - 1 ədəd;
- yulaf ezmesi - 1 ədəd;
- un - 1 ədəd;
- yumurta - 1 ədəd;
- ədviyyat;
- soda - çimdik;
- şəkər - 3 tbsp. qaşıqlar.
Hazırlıq
Bir fincan kefir töküldükdə, biz duz, şəkər və ləkələr atırıq. Hər şeyi bir qaşıq ilə qarışdırın və 10 dəqiqə tərk edin. Bundan sonra, un, soda duz və yumurta qırmaq. Yenə kütləni qarışdırın və başqa 20 dəqiqə dayana. Bitkisel yağı ilə qovurma qabı, kiçik bir odda hər iki tərəfdə bir qəlibkar qabığa bir qaşıq xəmir və qızartmaq bülletenini yaydı.
Yoğurtda lazy yulaf ezmesi
Tərkibi:
- yulaf ezmesi - 0,5 maddə;
- kefir az yağlı - 1,5 məhsul;
- kakao - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- haşhaş - 1 osh qaşığı. qaşıq;
- bal çiçəyi - dadmaq.
Hazırlıq
Axşamdan bir şüşədən bir az kefir tökür, kakao tökmək və xaşxaş toxumlarını atırıq. Sonra şirniyyat üçün bal əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Bundan sonra qalan qatıqları toplayırıq. Biz banan təmizləyirik, onu dairələrə kəsdik və kiçik bir qaba yaydıq. Üstdən kiçik bir ovuc dana tökürük və şokolad kütləsi ilə doldururuq. Bankalar, bütün yulafın kefir ilə batırıldığını təmin etmək üçün qapaqlar ilə örtülür, yüngülcə sarsılır. Bundan sonra soyuducuya boşqab göndəririk və səhərə qədər orada buraxırıq. Soyuducuda belə bir hazır səhər yeməyi təxminən 3 gün saxlanıla bilər.
Yulaf və yoğurt çerezləri
Tərkibi:
- yulaf tozu - 300 g;
- quru meyvələr - dadmaq;
- kefir - 300 ml;
- darçın yer - çimdik;
- bal çiçəkli - 2 osh qaşığı. qaşıqlar;
- Vanillin - 1 sachet.
Hazırlıq
Flakes kefir tökmək, qarışdırın və bir müddət şişməyə buraxın. Daha sonra bal, vanilin və darçını ətirli, həmçinin istənilən qurudulmuş meyvə əlavə edin. Bir perqament perqamenti ilə əhatə olunmuşdur. Hamurdan kiçik toplar çıxarır və kağız üzərində qoyuruq. Biz çerezləri əvvəlcədən qızdırılan sobaya göndəririk və 15 dəqiqə qurudun. Bundan sonra müalicə soyudulur və masaya xidmət edir.