Bu gün idman geyimli bir kişi mütləq idmançı deyil. İdman üslubu uzun müddət idman zalı sərhədindən kənara çıxdı və bu gimnaziyada moda rahatlıq və idman gücündən bəhs edən fikirləri əvəz etdi. İndi iş yerində, gecə klubunda, restoranda, kitabxanada idmanla bəzənmiş insanlarla görüşmək təəccüblü deyil. Dünya uzun müddətdən bəri başdan-ayağa çevrilmişdir və biz bunu başa düşməliyik və təlim üçün doğru geyimləri seçməliyik.
Sintetik üçün!
Təbii, təbii və ilk növbədə, "üzvi" modaya baxmayaraq, hər şeyə olan məhəbbətə baxmayaraq, idman salonunda təlim üçün hazır geyim üçün aydın bir üstünlüklə, sintetik qazanmağı qəbul etməliyik. Klassik - pambıqla müqayisədə özünüz üçün hakim olun:
Pambıq:
- ağır;
- uzanan və "sarkma diz və dirsəklərin" təsirinə meylli;
- gündəlik yuma üçün uyğun deyil;
- nəmləndirməz;
- pis "nəfəs alır".
Sintetiklər:
- formu saxlayır;
- daha böyük bir hərəkəti etməyə imkan verir;
- bir temperatur tənzimləyici kimi xidmət edə bilər;
- Nəmi nəmləndirir və emer;
- tez quruyur və tez-tez yuyulmadan pisləşmir.
| | | |
| | | |
| | | |
Kardio
Çalışırsanız , velosiped, aerobik , xüsusi rahat ayaqqabılar, ürək məşqləri üçün idman paltarları olmalıdır, bədənin "nəfəs almasına" imkan verən, tərin udmaq üçün alnada bir bandaj. Ayrıca simülatörlerde istifadə edərkən geyim sıx uyğun olmalıdır.
Güc təhsili
Ağır çəkmə üçün qadınlar üçün əlcəklər barmaqsız əlcəklərdən ibarətdir ki, əlləriniz tərləməsin və çəkilərlə dumbbells sürüşməsin. Əlavə olaraq, geyimlər eyni zamanda sıx olmalıdır (baş məşqçi kiçik hərəkətlərdə səhvləri görə bilsinlər) və çox rahatdır, belə ki, gərginliklər və yüksək amplituda sizə hər hansı bir narahatçılığa səbəb olmaz.