Leygi giləmeyvə faydaları haqqında çox az şübhə var, amma hər şey yalnız ölçüdə yaxşıdır. Çox giləmeyvə yemək istəkləri böyükdür, amma belə "təcrübə" yeyən xəstəliklər və zəhərlənmə ilə nəticələnir və meyvələrə qarşı gələn nifrət həmişə həll edilə bilməz, baxmayaraq ki, lychees - məhsul unikal və olduqca əlverişli.
Lychee - sağlamlıq üçün yaxşı və pisdir
Berry xoş ətirli aromaya malikdir və sous-sweet dadını ifadə edir. Ağıllı, sıx bir qabığı ağız içində "əriyir" və susuzluğu mükəmməl şəkildə söndürən şirin, həssas, sulu bir ətin altında gizlədir. Minerallerin və vitaminlərin yüksək tərkibi insanlar öz nümunəsi ilə, litti üçün faydalı olanları, müntəzəm olaraq qidaya giləmeyvə ya da onlardan müstəqil yemək hazırlamaqda ikna edirlər. Meyvələr:
- qan damarlarını xolesterol plaklarından təmizləmək, qan dövranını bərpa etmək (ürək-damar patologiyası ilə);
- qan şəkərinin səviyyəsi (diabetlə) normallaşdırmaq;
- C vitamini: A, B, C, PP, K, E və minerallerin gündəlik tərkibi: maqnezium, kalium, fosfor, dəmir, florid və digərləri (tükənmə, zəifləmiş toxunulmazlıq, postoperativ şərtlər);
- maddələr mübadiləsinin bərpası (obezite, hormonal xəstəliklər);
- gastrointestinal xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün (kabızlık, ishal, duodenum və mədə ülserləri , qastrit, reflü);
- Bədənin zəhərli və zəhərli maddələrdən (qida zəhərlənməsi, spirt zülmü, bağırsaqda tıkanma) qısa müddətdə təmizlənməsi.
Ekzotik meyvələrin zərərli xüsusiyyətlərinə dair məlum deyil, lakin onlar ağızın şişkin şişlərinin dəri qıcıqlanmasının və ya iltihabı şəklində lychee'ye allergik reaksiya göstərən insanlar üçün tövsiyə edilmir. 1-2 fetus yeyərək və bir neçə saat gözləyərək məhsula olan həssaslığı test edə bilərsiniz. Əgər bu fiziki sağlamlığa mənfi təsir etmirsə, lychees gündəlik menyuya etibarlı şəkildə əlavə edilə bilər.
Litchi sümükləri - yaxşı və pis
Təzə, qurudulmuş, dondurulmuş formada lychee meyvəsi istifadə edilir, sümük istifadə insan bədəninə toz şəklində daxil olan qida konsentrasiyasıdır. Uzun toxumları qurudulur və hərtərəfli əzilir. Sümüklərdən olan pudra analjezik xüsusiyyətlərə malikdir və aşağıdakılarla kömək edir:
- bağırsaq xəstəlikləri;
- orxit;
- nevralgiya;
- Bədəndə metabolik proseslərin pozulması.
Lakin, çox miqdarda ossicles istifadə ciddi zəhərlənmə təhlükə. Tibbi mütəxəssislər faydalı və zəhərli maddələrə əlavə olaraq ehtiva etdiyinə inanırlar. Toxumalı tozu dərman vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl bir mütəxəssisdən məsləhət almaq lazımdır. O, lichi - yaxşı və nə zərər - hansı hallarda aydınlıq edəcək.
Litchi meyvəsi - faydalı soyuq xüsusiyyətləri
Cırıq meyvələrin quru qabığına baxarkən, insanlar "beyinlərini yırtdırırlar", nə faydalı olarsa litni dəri, tez bir zamanda cırılmış meyvələri yeyir və et kimi xoş dadı yoxdur. Peel - sərt görünür, lakin barmaqların təzyiqi ilə zədələnmiş kövrək bir qabığı var. Kobud liflə zəngindir və diüretik ehtiva edir. Soyuducuya əsasən, mayeləri hazırlanır və artıq mayelərdən qurtulmağa kömək edir.
Litiqada vitamin nədir?
Yeməklərdə faydalı maddələrin bir anbar var. 100 q məhsulda kkal miqdarı 76. Kakao içindəki suyun miqdarı 81% təşkil edir. Meyvə lychee vitaminləri bir sıra minerallarla birləşir. Bunlar:
- C vitamini (dəri, dırnaqları və saçı yaxşılaşdırır, bədənin metabolik proseslərini normallaşdırır);
- vitamin B (sinir sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir, hüceyrələrin metabolizmasını bərpa edir);
- vitamin PP (lipid metabolizmasında iştirak edir);
- Vitamin E ("gözəllik vitamini" adlanır) - cavanlaşmanı təşviq edir, dəri və saç vəziyyətini yaxşılaşdırır, azad radikallarla mübarizə aparır, yağ turşularını təsirindən qoruyur).
Siyahı mineral maddələrlə təmin edilir:
- sink;
- manqan;
- yod;
- sink.
Qadınlar üçün litti faydaları
Qadınlar tərəfindən meyvələrin istifadəsi inanılmaz təsir göstərir: bir neçə aydan sonra kiçik qırışlar dəridə yox olur, sıx və elastik olur, sellülit yox olur. Broken, cənnətsiz saçlar köhnə gücə qovuşur, düşməyəcəkdir. Genito-ürək sahəsinin xəstəlik əlamətlərini itirməmək: sistit, ürtrit, endometrit, kandidoz. Kilo itkisi üçün istifadə olunan və lychee giləmeyvə ( bədənin maddələr mübadiləsini normallaşdırır və su-duz maddələr mübadiləsini tənzimləyir).
Kilo itkisi üçün Lychee
Yağlı, duzlu, kəskin, kərə yağı qidalarından həddindən artıq istehlak; Bozukluktaki qidalar, mədə-bağırsaq traktının problemlərinə, obeziteye səbəb olur. Siz yeməkləri hazırlamaq üçün mümkün qədər çox tərəvəz və meyvələrdən istifadə edərək, eyni zamanda yeməyə başlayaraq bu vəziyyətdən çıxa bilərsiniz. Litchi meyvəsinin nə qədər faydalı olduğunu əsaslandıraraq, onun üstünlüklərini anlamaq asandır:
- Çoxlu miqdarda kaba lif və pektin ehtiva edir - tez toxluq hissi yaradır, iştahı boğur.
- Bu maddələr mübadiləsini bərpa edir.
- Fiziki hərəkətlərlə birlikdə yağ hüceyrələrini yanan prosesi sürətləndirir.
- Gündəlik istifadə üçün böyüklər üçün 250 g giləmeyvə təklif olunur. Bu məbləğ artıq yağın tədricən aradan qaldırılması üçün kifayətdir.
- Giləmeyvə onu qlükozaya çevirmək üçün kifayət qədər fruktozanı ehtiva edir, onda beynin işi asılıdır.
Lykeyə zərər verin
Digər ekzotik meyvələrdəki kimi, lychee-də əksinə, təhlükəli sağlamlıq nəticələrinə yol açan qadağalar var:
- Böyrək çatışmazlığı, ağır qaraciyər xəstəliyi olan insanlar üçün meyvələr istifadə edə bilməzsiniz.
- Lychee 3 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir.
- Meyvələrin ət və dərisində olan maddələrə alerjisi olan insanlar üçün meyvə qadağandır.
- Böyük qayğı ilə, hamilə qadınların menyusuna lychee əlavə edilə bilər - nadir hallarda metabolik proseslərin aktivləşdirilməsi aşağı düşməni təhrik edir.