Laktasiya dövründə kakaonun faydaları və zərərləri
Əvvəla, bu içki bir çoxları tərəfindən xoş təəssürat üçün xoşuma gəldi. Amma maraqlıdır ki, bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir:
- tonlama təsiri olacaq;
- tərkibində fosfor, kalium və antioksidantlar var;
- endorfinlərin istehsalını stimullaşdıran məhsullara aiddir və əslində onlar ümumiyyətlə xoşbəxtlik hormonları adlanır .
Emzik olduğunda kakaonun mümkün olub olmadığını başa düşmək üçün bu içkilərin zərər görməyəcəyini öyrənmək lazımdır.
Kakao paxlası kafein içərisindədir, bu südə nüfuz edir və uşağın həyəcanını təhrik edir. Anam qırıqların, gözyaşının bəhrəsini görəcək. İçkinin içində də alkaloid var, bu da həyəcanlanmanı artırır və bədəndən kalsiumun yuyulmasına gətirib çıxarır.
Kakaonun başqa bir təhlükəsi alerjiyə səbəb ola bilir. Ekspertlər bunu yüksək allergik məhsullara aid edirlər. Buna görə də, bəzi həkimlər ümumiyyətlə körpə və ya ananın allergik reaksiyalara meylli olması halında qidalanma zamanı içmək istəmədiklərini məsləhət görürlər. Güvənli kakaonun spirtli ola biləcəyini, lakin diqqətli olması ilə əlaqədar fikirlərini dəstəkləyən digər həkimlər var.
Ümumi tövsiyələr
Kakaonun pəhrizini diversifikasiya etmək qərarına gəldikdə, bir qadın xoşagəlməz nəticələrdən qaçınmağa kömək edəcək qaydalara riayət etməlidir:
- Böyük miqdarda bir içki içemezsiniz, həftədə 3 dəfə özünüzü əzizləmək daha yaxşıdır;
50-100 ml-dən başlayaraq menyuda hər hansı bir allergiya əlaməti olmadığı təqdirdə menyuda məhsulu tədricən qiymətə daxil edin, onda siz hissəni bir qədər artıra bilərsiniz; - orqanizmin qırıntılara reaksiya verdiyini müşahidə etmək üçün səhər içində kakao içmək yaxşıdır;
- yaxşı bir məhsul seçin;
- Bəslənmədən sonra olmalıdır.
GW ilə kakao içmək mümkün olub-olmamasını bilmək istəyənlər, hər halda, qırıntı 3 aya dönənə qədər içməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.