Bir qayda olaraq, hər kəs oğlunu özləri üçün ayağa qalxmağa öyrəddiyi bölmədə verməyə çalışır. Ancaq bu, bu cür idmanın populyarlığını, oğlanlar üçün gimnastika kimi azaltmır. Əlbəttə, gimnastika dairələri qızlar üçün daha populyardırlar, lakin güclü seksə çox üstünlüklər gətirirlər. Uşağın gimnastika verilməsi əvvəli, onun bütün formalarını yaxşıca başa düşmək və istiqamətini müəyyənləşdirmək lazımdır.
İdman növləri gimnastika
İlk növbədə, gimnastikanın həqiqətən idman növlərini sadəcə gimnastikadan ayırmaq lazımdır. Belə ki, gimnastika idman növlərinə rəsmən bu cür disiplini daşıyır:
- idman gimnastikası;
- bədii gimnastika;
- idman akrobatika;
- idman aerobikası.
Bəzən gimnastika elementləri digər fənlər içərisindədir, lakin gimnast olmaq üçün bu dörd mümkün variantdan seçim etmək lazımdır.
İdman növlərinin cimnastik xüsusiyyətləri
Hər cür gimnastika oğlana uyğun deyildir. Bütün növləri daha ətraflı nəzərdən keçirək və onların əsas xüsusiyyətlərini müəyyən edək:
İdman gimnastikası
Bu, üzüklərdə, çarpazda, atda, qeyri-bərabər barlarda, mərtəbəli hərəkətlərdə, həmçinin əsas atlamalarda (kişilər üçün) məşqlər təşkil edən bir olimpik idman növüdür. Bir qayda olaraq, bu dərslərdə məşqçilər akrobatika, bədii gimnastika, oyunlar, xoreoqrafiya və digər elementlərdən ibarətdir.
Ritmik gimnastika
Bu idman yalnız qadındır. Bu, əllərdə müxtəlif obyektlərlə və onsuz olmadan yerinə yetirilə bilən müxtəlif rəqs elementlərini əhatə edir. Həm də Olimpiya idmanıdır.
İdman akrobatika
Bu idman müxtəlif yarışlar və çempionatlar deməkdir. Akrobatika üç qrupdan ibarətdir: akrobatik atlamalar, cütlənmiş və qrup hərəkətləri, trambolin üzərində məşqlər. İdman zalı və idman meydançasında təlim keçirə bilərsiniz.
İdman aerobikası
Bu idman növü texniki cəhətdən mürəkkəb çevik hərəkətlərin birləşmələrini, mürəkkəblikdə kompleks olan tərəfdaşlar arasında qarşılıqlı təsirlərin müxtəlif elementlərini əhatə edən davamlı təlimlər toplusunu əhatə edir. İdman aerobikası müxtəlif kompozisiyalarda fərdi çıxışlar, qarışıq cütlər, üçlüklər və altılıq deməkdir. Xoreoqrafiyanın əsası əsas aerobik addımlar və onların müxtəlif əlaqələri. 1995-ci ildən bu Olimpiya intizamıdır.
Oğlanlar üçün gimnastika: bu təhlükəlidirmi?
Bir çoxları gimnastika və akrobatikadan qorxurlar, çünki bu cür idman növləri ən travmatik görünür. Əksinə, hər bir elementi yerinə yetirməzdən əvvəl, o, birbaşa kiçik və sadə olanlar sıralanır və bu da avtomatikliyi asanlaşdırmaq və asanlıqla və təbii olaraq sadə bir dayaq kimi yerinə yetirməyə imkan verir. Gimnastika uşaqları heç vaxt sakit və ləzzətsizdir, çünki hərəkətlərin intizam və koordinasiyası mütləq güclü nöqtəsidir!
Bu cür təhsildə yalnız hərəkətliliyin və hərəkətlərin koordinasiyasının inkişaf etdirilməsi deyil, bütün əzələ sistemimdir.
Daimi yüklər sümükləri və eklemleri gücləndirir və bu da öz növbəsində zədələnmədən daha az riskə səbəb olur. Əlavə olaraq, 5-7 yaşdan müxtəlif tövsiyələr və məşqlər həyata keçirən bir uşaq, təsadüfi yaralanmalardan qorxmamağa və hər hansı bir vəziyyətdə əmin olmaq üçün imkan verən qrupun necə olduğunu bilir.