Yaxşı bir fiziki forma uzun müddət sağlam və aktiv qalmaq istəyənlər üçün əvəzsiz şərtdir. Buna nail olmaq üçün ən qısa və sadə yol müntəzəm olaraq davam edir. Və bu həyata maksimum fayda gətirir və müsbət emosiyaların , uyğun bir materialı lazımdır. Və ilk növbədə, ayaqqabı işləyir, işlədikləri dövrdə bütün ayaqları ən aktiv şəkildə yerinə yetirirlər, yəni onlar daim gərginliyə, bəzən isə həddən artıq təhlükəyə məruz qalırlar. Bunun qarşısını almaq xüsusi qaçış ayaqqabılarına kömək edəcək, lakin onları necə seçə bilər, hamısını bilmir. Və bu çox vacibdir.
Keyfiyyətli ayaqqabıları necə seçmək olar - əsas meyarlar
Koşuya hazır idman ayaqqabıları, sıx bir sürətlə aktiv hərəkət üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Onun əsas məqsədi ayağın, xüsusilə də, həddindən artıq yüklənmədən və yaralanmalardan qorunmasıdır. Bundan əlavə, mümkün qədər rahat olmalıdır və çalışan səthə yaxşı bir yapışqan təmin etməlidir. Sağ ayaqqabıları seçməyi maraqlandıranlar, bu tip keyfiyyətli idman ayaqqabılar aşağıdakı meyarlara cavab verməlidir:
- yaxşı amortizasiya var;
- bir nizamlı nəmə davamlı, lakin çox kütləsiz bir tək var;
- kifayət qədər yüngül olmalıdır;
- yaxşı hava axını.
Ayaqqabı necə seçilir?
Mağazada idman ayaqqabıları almaq zamanı aşağıdakıları yerinə yetirməlisiniz: ilk diqqətlə nəzərdən keçirin, sonra cəhd etdiyinizdən əmin olun (hətta bir az yerə qaça bilərsiniz).
Tərtib üçün sağ ayaqqabılar seçmək istəyənlər, yoxlama zamanı diqqət etməlidirlər:
- dirsəklərin olması - ayağın ayağına daha yaxşı düzəldirlər;
- daha yaxşı bir ayaq mövqeyini təmin edən və yükün optimal şəkildə daşınmasına kömək edən kiçik bir sürüşkən supinatorun içərisində;
- bir antibakterial sökülebilir insole varlığı;
- Çox sərt olmamaq lazım olan bir şəffaflığın olması, əks halda tez bir zamanda partlaya biləcək - iki qatlı olması yaxşıdır.
Görünüş ayaqqabılar mükəmməl olmalıdır: heç bir çıxıntılı iplik, qeyri-bərabər dikiş olmamalıdır. Bir az qaldırılmış barmaq ilə tikilən bir modelə üstünlük vermək yaxşıdır. Dabanı sınamaq da vacibdir: bərkincə, tez qalıb qaytarılmalıdır, lakin qarşısında çox sərt olmamalıdır. Lakin materialın topuğunda güclü təkan ilə güclü və deformasiya olunmalıdır.
Ayaqqabılar, ayaqda yaxşı oturduğundan, ölçüyə uyğun olduğundan, hər hansı bir yerə basmamasından əmin olmalısınız. Havanın içərisində yaxşı bir şəkildə dövrəyə girməsi üçün ayaqqabıdan bir az daha ayaqqabı seçmək daha yaxşıdır və ayaqları tərləmə deyil.
Bir kişi ilə məşğul olmaq üçün seçmək üçün hansı idman ayaqqabısı?
Bildiyiniz kimi, insanın ayağının quruluşu qadınlardan fərqlidir. Məsələn, güclü seksdə, bədənin bədəninin daha çox ümumi çəkisi sayəsində bacak daha geniş, kütləvi, qaçarkən daha böyük bir yüklə qarşılaşır. Bundan əlavə, kişilərin xüsusi bir yürüyüşü var. Buna görə çalışan qaçış ayaqqabılarını seçmək bu xüsusiyyətlərə əsaslanmalıdır. Kişilərin xüsusi bükülməsinə görə optimal rahatlıq təmin edən xüsusi modellər modelinə üstünlük vermək, amortizasiyanın artırılması və s.
Qadın ayaqqabılarını necə seçmək olar?
Qadınlar üçün idman ayaqqabıları - görünüşü daha parlaq. Lakin, kişidən görünüşü deyil, digər xüsusiyyətlər də fərqlənir. Keyfiyyətli idman ayaqqabısı yüngül olmalıdır, dar bir ayaq üçün hazırlanmışdır, daha sabit bir zəminə və incə üstə malik olmalıdır. Modelləri daha çevik bir şəkildə və daha çox amortizasiya dərəcəsi ilə seçməlisiniz.
| | | |
| | | |
| | | |
