Darçın ilə çəki itirmək heç bir mif deyil. Əslində, darçın kimi baharatlı ədviyyat, əla yağ yanma təsirini göstərir, çünki tərkibində metabolizmin effektiv şəkildə sürətləndirə biləcəyi aktiv maddələr var. Darçınlığa görə darçın yalnız müsbət mülkiyyəti deyil: qan şəkərini təbii olaraq aclıq hissini azaldan nəzarət edə bilir. Kilsə üçün bal ilə tarçın güclü bir qarışıqdır: balın dərman xüsusiyyətlərinə görə, darçın potensialını daha çox istifadə edə bilər.
Darçın kilo verməyə kömək edirmi?
Balzamla tarçın balını kilo vermə üçün əsas bir şey deyil, köməkçi olaraq daha çox fəaliyyət göstərir: belə yeməyi əvəz etmək üçün adi bir pəhriz işləməyəcəkdir və bunun əvəzi deyil, daha zərərli məhsullar üçün əvəz kimi çay və ya pasta istifadə etmək çox təsirlidir.
Anladığınız kimi, adi diyetinizdən daha yaxşı olarsa (əksinə, niyə kilo verməlisiniz?), Sonra bu aşağı kalorili olmayan yaxşılıqları əlavə etsəniz, daha da yaxşılaşa bilərsiniz. Lakin pəhrizinizi kəsdiyiniz təqdirdə, məsələn, kiçik hissələrdən yeməyə başlayın və tərəvəzlər, xüsusən təzə olanlar üçün sağlam bir yemək yeməkdən imtina edin, onda darçın nəticəni gücləndirməyə imkan verir.
Kil və kilo üçün bal və tarçın: reseptlər
Darçın və bal ilə çəki itirmək üçün ən məşhur üsulları düşünün. Çox hallarda, sandviç üçün makaron hazırlamaq və ya darçın ilə çayı zayıflatmaq məsləhətdir.
- Çəki-bal çay üçün kilo . Belə bir tərifi həyata keçirmək üçün ədviyyat və ədviyyat şöbəsində torpaq darçın bir cüt çanta alın və arıcılardan yüksək keyfiyyətli, təzə bal alın. Sadəcə bir içki hazırlamaq üçün: bir çay qaşığı qaynar suya bir stəkan dilim vurun və bir saat dəmləndirin. Çayı soyun, bir neçə bal qaşığı əlavə edin. Bitti! Bu resepsiyaya əsasən darçın və bal ilə pəhriz sadədir: səhər yeməyindən və yeməyindən yarım saat əvvəl mütəmadi olaraq bu içki yarım fincan içmək lazımdır. Ağırlığının itirilməsi artıq ikinci həftədə, sağ yemək və aşınmamaq şərti ilə nəzərə çarpır.
- Cinnamon-bal püresi . Bal iki çay qaşığı üçün bir qaşıq doljin əlavə edin (bu sizin üçün çox ədviyyatlı olsa, darçın miqdarını azaldır). Qarışıqları 10 dəqiqə dik tutun və səhər yeməyi üçün hazırladığınız şirin makarna hazırdır! Sosisli sandviç əvəzinə bu cür pasta ilə bir parça kəpək çörək yeyin, nəticədə sizi gözləməyəcəkdir.
Hər ikisini paralel olaraq yeyirsinizsə, pəhrizinizin ümumi kalorili məzmununun aşağı salındığından əmin olun - şirniyyatlardan və çərəzlərdən imtina edin ki, bal və darçın maddələr mübadiləsini pozmamalı və zərif bir rəqəm əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.
Kil və kilo üçün bal və darçın: əksinə
Bal və darçın diyeti hər iki komponentdə efir yağları ehtiva edildiyi üçün təsirlidir, təəssüf ki, hər kəsin faydası yoxdur. Bu səbəblə darçın və bal ilə çəki itkisi üçün içkilərdən çəkinmək üçün aşağıdakı insanların qrupları:
- müxtəlif stimullara allergik reaksiyalara meylli olanlar;
- komponentlərin hər hansı birinə fərdi dözümsüzlük edənlər;
- hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar;
- stress və ya sinir aşırtısı yaşayanların;
- Hamilə və laktasiya edən analar.
Hər hansı bir xroniki xəstəliyin olması halında, bal və ya darçının sağlamlığınıza zərər verə biləcəyini doktorunuzla məsləhətləşməyə dəyər. Xəstəxanaya getmək Lazy - heç olmasa ən azı bir çox pulsuz onlayn məsləhətləşməyə yazın.