Rice ən məşhur taxıl bitkilərinin siyahısına daxil edilmişdir. Bu, müxtəlif qablar yemək üçün yeməkdə istifadə olunur, buna baxmayaraq bədən üçün çox faydalı bir məhsuldur. Bu taxıl müxtəlif növ var, belə ki, hansı düyü sizin diet daxil etmək üçün ən faydalı olduğunu anlamaq uyğun olacaq. Qeyd etmək vacibdir ki, hər bir taxıl öz əksinədir, bu da nəzərə alınmalıdır.
Ən faydalı düyü
- Qəhvəyi və ya cilasız düyü . Bu məhsul kilo vermək istəyən insanlar üçün uygundur, çünki bir çox lif ehtiva edir ki, bu da yalnız doyma hissi verir, həm də toksin və toksinlərin bədənini təmizləyir. Bundan əlavə, işlənməmiş düyü bəzən kabızlıq şəklində sağlamlığa zərər verir, ancaq bu yalnız böyük miqdarda taxıl istehlak edilər.
- Vahşi düyü . Bu tip taxıl elmi olaraq düyü deyilmir və tez-tez taxıl sayılır. Bir çox lif, güclü antioksidanlar, vitaminlər və folik turşusu var. Aşağı glisemik indeks onu kilo istəyənlərə tövsiyə etməyə imkan verir.
- Qırmızı düyü . Başqa bir növ cilalanmış taxıl, yəni bir çox lif var deməkdir. Kompozisiya çox vitaminləri ehtiva edir, məsələn B qrupu sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Bu krup güclü bir antioksidant sayılır. Qırmızı düyüdə faydalı xüsusiyyətlər deyil, əksinə də əlamətlər vardır. Böyük miqdarda yeməyəcəksiniz, çünki bu kabızlığa səbəb olacaq və bu krup da yüksək kalorili olur və 100 qr üçün 360-400 kalori var.
- Buxar düyü . Mədə təzə düyüə dözməsə, bu məhsulu seçməyə dəyər. Müalicədən sonra faydalı maddələrin 80% -i saxlanılır. Buğarlı düyünün faydası yağ və xolesterinin olmamasıdır. Şişmanlıqla mübarizə etmək istəyən insanları yeməyə icazə verilir.