Evdə zəifləmə üçün yalnız sağlam qida deyil, eyni zamanda içmək lazımdır. Onlar müvafiq bəslənmənin və müntəzəm məşqlərin təsirini gücləndirməyə kömək edəcəklər. Bundan əlavə, faydalı içkilər bədəni doyurur və vitamin və minerallarla doyurur.
Evdə tez zayıflama üçün içkilər
- Yaşıl çay tonik və təmizləyici təsirə malikdir və bədənin maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Gündə 5 fincan içmək lazımdır.
- Nanə çayı həzmini artırır və bədəni mükəmməl tonlandırır. Bir başqa içki də psixoloji vəziyyətini normallaşdırır, bu da çəki itirmək üçün də faydalıdır, çünki stress dövründə duyğuların adətən yüksək kalorili yeməklər tərəfindən yeyilir.
- Təzə sıxılmış şirələr . Belə içkilər yalnız artıq çəki qurtarmaq deyil, həm də vücudu bir çox vitamin və minerallarla təmin edir. Sitrus, zoğalı və pomidor suyu üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Evdə zayıflama üçün zəncəfil içkisi
Şərq ədviyyatı artıq çəki qurtarmaq istəyən insanlar arasında çox populyardır. Zəncəfil bazasında olan içkilər maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir və aclıq hissini azaldır. Yağ yanma təsiri olan bir çox variant var. Məsələn, sadəcə kökü təmizləyin, incəliyə atın və sonra termosda dəmlənin, nisbətləri müşahidə edərkən: 1 osh qaşıq. 1 çay qaşığı ədviyyata qaşıq. su. İçki yarım saatda istifadəyə hazır olacaq. Yeməkdən əvvəl yarım fincan üçün istifadə etməlisiniz. Ayrıca zeytinin içkiyə bal, limon, darçın, nanə və digər ədviyyatlar əlavə edə bilərsiniz. Zövqə yaşıl çay ilə qarışdırılırsa, içkinin bədəndən çox maye çıxartmasına və iştahı azaldır.
Evdə zəriflik içmək üçün təmizlənir
Əlavə funtdan qurtarmaq üçün bağırsaqları təmizləməlisiniz. Belə içkilər üçün bir çox variant var:
- Limon suyu və çili bibərinin qarışığı . 1 yeməkdə. isti su 1 tbsp almaq lazımdır. bir qaşıq suyu və bir çimdik çili. İstədiyiniz təqdirdə, 1 çay qaşığı qızartı şərbətini əlavə edə bilərsiniz. Bu içki gündəlik suyun əvəzinə istehlak edilməlidir.
- Limon və balın qarışığı . 1 L isti su 100 qram təbii bal və limon suyu ilə qarışdırılmalıdır. Belə içki içərisində gün içərisində su yerinə, həmçinin 1 osh qastığa sərxoş olmalıdır. həzmini artırmaq üçün boş bir mədədə yemək tövsiyə edilir.
Evdə zayıflama üçün içkilərin tərifləri
Əlavə funtdan xilas olmaq və diyeti təsirini artıracaq bir çox sadə resept var:
- İştahı və yemək istəyini azaltmaq üçün şirin bir şey bir stəkan suya 1 çay qaşığı alma sirkesi əlavə edə bilərsiniz. Bu içki yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə içmək lazımdır.
- Dandelions bir kokteyl əlavə funt xilas kömək edəcək. Bir qarışdırıcı ilə 3 banan, qarışıq yarpaqlarının 100 qramı və çox ispanaqı qarışdırmaq lazımdır. Həmçinin 2 maddə əlavə etmək lazımdır. su.
- Evdə çəki itirmək üçün drenaj içmək üçün 30 qram qara qarağat tökmək lazımdır, 500 ml qaynar su yaradır. İnfüzyon sərin olmalıdır və yalnız gündə 3 dəfə yarım fincan istifadə edin. Belə bir içki bədəndən artıq mayenin qaldırılmasını təmin edəcək, bu isə öz növbəsində selülitdən və bir neçə əlavə lirədən qurtarmağa kömək edəcəkdir.
- İdmançılar tez-tez bitki yağı yanan kokteyllərdən istifadə edirlər. Məsələn, bir xiyar, kərəviz bir sapı və hər hansı bir göyərti, məsələn, maydanoz və ya dibə bağlaya bilərsiniz.
Müvafiq olaraq müxtəlif kalorili qidalandırıcı qidaları qarışdıraraq, yeni dadlı və sağlam içkilər əldə edə bilərsiniz.