Qulaqlı ananın qidalanması çox kədərli qaynadılmış tərəvəzlər, buxar kətilləri, ədviyyat, sirkə, qızartma ət və ya kartof, yağlı desertlər və rahatlıq qidaları kimi görünür. Bütün bunlar hamiləlik üçün deyil, hər hansı bir şəxs üçün faydalı deyil. Ancaq özünüzə çox dadlı olmaq istəyirsən! Necə olmaq olar?
Cavab qaşığı bir ana üçün çox faydalı bir süfrə püresi güveç ola bilər. Ana südü ilə süzən pendir sizin üçün və körpəniz üçün qiymətli bir kalsium qaynağıdır. Bundan əlavə, bu məhsul özündə çox dadlıdır və dadlı və sağlam yeməklərin hazırlanmasında istifadə edilə bilər.
Bu yazıda, emzik üçün kələm güveçə diqqət edəcəyik. Cooking puding - sadə bir prosesdir. Bunu etmək üçün, homojen bir tutarlılığın təzə ləzzətinə ehtiyacınız var. 300-400 qram pendirlə 2 yumurta, 3 qaşıq mango, 100-150 q şəkər, bir çimdik duz və bir az vanil şəkər əlavə etmək lazımdır. Bundan əlavə, güveçdə hər hansı meyvə və giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz - alma, ərik, albalı, banan və hətta qoz-fındıq.
Bütün maddələr yaxşı yoğrulmalı, homojen və qalın bir kütləə səbəb olmalıdır. Yağlı bir forma qoyun və təxminən 20-30 dəqiqə əvvəlcədən qızdırılan sobada yandırın. Servis vermədən əvvəl, güveçə şəkər tozu ilə səpilir və ya xama ilə səpilir.
Laktasiya ilə pendir
Qulaqlı bir ana üçün pendir çox faydalıdır, sadəcə az miqdarda xama ilə qarışdırmaqla yeyə bilər. Burada eyni meyvə və qoz-fındıqları dadmaq üçün əlavə edə bilərsiniz. Hətta gündə 50 qram pendirlə bədəninizə və böyüyən bir körpə üçün böyük fayda vardır.
Körpənin yetişdiyi zaman, pendir qidalandırıcı qidalardan ibarətdir. Yalnız onu uşaq üçün müstəqil olaraq hazırlamaq və bunun üçün dükan deyil, təbii süd üçün istifadə etməkdir. Ancaq bu barədə daha çox danışmaq lazımdır.