Yaşıl qəhvə içmək necədir?

İndi yaşıl qəhvə çox məşhurdur və kilo itkisi üçün əlavə bir vasitə kimi uğurla istifadə edilə bilər. Yaşıl qəhvədən necə istifadə edəcəyini düşünün, buna görə qəbulu həqiqətən çəki itirmək prosesini sürətləndirir.

Yaşıl qəhvə içmək olarmı?

Əvvəlcə yaşıl qəhvə nə olduğunu və nereden gəldiyini görək. Biz hamımız qara, aromatik və dadlı bir içki üçün alışmış olduğumuza görə çoxu yaşıl qəhvə başqa bir bitki və ya xüsusi bir növ olduğuna inandırırlar. Əslində, yaşıl taxıllar qızardılmamış taxıllardır. Qəhvə, tanış bir qoxu və kölgə qazandığından qovurmaqdan ötəri, təbii qurudulmuş formada, otsu bir odun ilə bənövşəyi bej-yaşıldır.

Heç bir sirr deyil ki, istilik müalicəsi tez-tez məhsulların dərman xüsusiyyətlərinə fəlakətli təsir göstərir. Bu qəhvə üçün doğrudur. Kəsməyin zamanı yağlı toxumaların parçalanma prosesini azaldacaq xlorogen turşusunun miqdarı azalır və böyük dozalarda orqanizm üçün çox faydalı olmayan kofein miqdarı artır.

Buna əsaslanaraq, yaşıl qəhvə istehlak edə biləcəyinizi söyləyə bilərik və bu qara versiyasından daha da faydalıdır. Hər kəs yaşıl qəhvə dadını və qoxusunu qiymətləndirməyəcək, ancaq darçın və zəncəfil əlavə etsəniz, dadı bir qədər yaxşılaşdırıla bilər.

Yaşıl qəhvə içmək necədir?

Əgər artıq yaşıl qəhvə fasulyəsini satın aldıysanız, ondan necə istifadə edəcəyinizi dərhal dərhal öyrənə bilərsiniz. Əgər əvvəlcədən Türkcədə adi qəhvə bişirmiş olsanız və ya bir qəhvə hazırlayıcıya sahibsinizsə, bu içkilərin ədviyyatlara əlavə və ya əlavə edilməməsi çətin olmayacaqdır.

Kilo itkisi üçün yaşıl qəhvə istehlak bir neçə yolu var və biz bu içki istifadə birləşdirən dəyər təxminən pəhriz ilə birlikdə onlara baxacağıq.

Seçim bir (yeməkdən əvvəl qəhvə)

1. Səhər yeməyindən 20 dəqiqə əvvəl: bir fincan yaşıl qəhvə.
2. Səhər yeməyi: alma, çay ilə yulaf.
3. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl: bir fincan yaşıl qəhvə.
4. Yemək: düyü və tərəvəzlərin bir tərəfi ilə mal əti.
5. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl: bir fincan yaşıl qəhvə.
6. Yemək: təzə lələk qarışığı ilə bişmiş toyuq göğsü.

Bu seçimdə hər gün yeməkdən əvvəl üç dəfə yemək, qəhvə içmək. Həddindən artıq yağlı, qızardılmış, şirin və un yeməkləri.

Seçim iki (qəlyanaltı əvəzinə qəhvə)

1. Səhər yeməyi: iki yumurta, çay hər hansı bir yemək.
2. İkinci səhər yeməyi: yaşıl qəhvə.
3. Nahar: tərəvəz və ət ilə salat, yüngül şorba, bir dilim çörək.
4. Afternoon snack: bir fincan yaşıl qəhvə.
5. Akşam yemeği: bişmiş balıq və ya quş əti, tərəvəz, yaşıl qəhvə.

Bu variantda gündə üç dəfə yemək lazımdır və əgər qalan müddət ərzində aclıq hissi varsa, qəhvə içirəm. Yemək, gecə yatmadan 3 saat keçməməlidir, çünki qəhvə onunla olur və tərkibindəki kofein səbəbindən yuxuya düşməkdə problem yarada bilər. Monitor hissələri - onlar standart ölçülər olmalıdır.

Seçim üçü: yaşıl qəhvə ilə fasiləsiz ərzaq

1. Səhər yeməyi: pendirli iki nazik sandviç, yarım fincan yaşıl qəhvə.
2. İkinci səhər yeməyi: bir alma, yarım fincan yaşıl qəhvə.
3. Öğle yemeği: brokoli və ya kələm bir yan çörək ilə yarma fincan, yarım fincan yaşıl qəhvə ilə qovur.
4. Snack: dəniz qala və ya xiyar salatı, yarım fincan yaşıl qəhvə.
5. Yeməklər: tərəvəz yağı və yağsız ət, bir yarım fincan yeşil qəhvə xidmət.
6. Yatmadan 2-3 saat əvvəl: yarım fincan yaşıl qəhvə.

Fraksiyalı yemək gündə 5-6 dəfə kiçik hissələr yeməkdir. Tibb baxımından bu, maddələrin mübadiləsini stimullaşdırmağa imkan verən kilo itirmək üçün ən faydalı seçimdir. Bölmələri idarə edə bilmədiyiniz halda, bu metod təcrübə etməyəcəkdir.