Unudulma

Bu, aktyorun adını və ya tibb adını xatırlamaq çətin olduğundan baş verir ki, bu hallar olduqca normaldır və heç kimə narahat olmayın. Başqa bir şey, əgər biz daimi unutqanlıqdan danışırıqsa, bir çoxları Alzheimer xəstəliyi, demans, beyin şişləri və ateroskleroz kimi ciddi xəstəliklərin əlamətləri olduğunu düşünürlər. Lakin bu daim deyil, unutqanlığın səbəbləri bədəndə müxtəlif dəyişikliklər ola bilər, həmçinin yaddaşın müvəqqəti pozulması tamamilə normal bir fenomen ola bilər. Məsələn, digər yerlər üçün bir mövzu (hadisənin) düşüncələrinə əməl olunduqda, işdə işdə olduğu müddətdə ərinə nə qədər şəkər çayda qoyulmalı və son dəfə pişik qidalanması unutulmamalıdır. Beləliklə, panik əvəzinə, unutqanlıqla nə etmək lazımdır, bunun səbəbini nə üçün baş verdiyini öyrənməyə çalışmalısınız.

Unutqanlıq səbəbləri

Unutqanlığınızdan necə qurtulacağınızı anlamaq üçün, onun səbəblərini başa düşməlisiniz. Yuxarıda göstərilən xəstəliklərə əlavə olaraq, yaşlılıq, yaddaşın pozulmasına aşağıdakı amillər səbəb ola bilər:

Təbii ki, yaddaşınızla probleminizin başlamasının səbəbini dəqiq bir şəkildə təyin etmək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Yalnız unutqanlıq üçün müalicə edəcəyini gözləməyin. Sizə unutqanlıq səbəbi yalnız cədvəl olduqda tabletlər içmək üçün təklif edə bilərsiniz. Və əksər hallarda, kifayət qədər istirahət və vitamin komplekslərinin qəbulu olacaq, bundan başqa, heç kim yaddaşınızı öyrətməyi maneə törədir.

Unudulma - nə ediləcək?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ciddi xəstəliklərdən asılı deyilsə, unutqanlıqla mübarizə mümkündür. Bunu etmək üçün yaddaş hazırlamaq üçün müxtəlif məşqlər aparmaq lazımdır. Siz varsa, brauzerlər və ya krossvord bulmacalar haqqında bəhs edə bilərsiniz bəzi anlayışlar və ya yaddaş adları bərpa problemləri.

Əgər bu və ya obyektin qoyulduğu yerləri daim unutursanız, bu cür təlimlər kömək edəcəkdir. 6-10 fərqli maddə seçin, adlarını bir hesabata yazın və sonra da mənzillərin müxtəlif yerlərində yerləşdirin. İndi siyahısı götür və şeyin arxasında olan şeyə baxın. Mənzili çirkin axtarış etməməyin vacibdir və onu qoyduğunuz obyektin görüntüsünü zehni olaraq yenidən yadda saxlamağa çalışın.

Yoxsa kömək etmir və oxuyur, amma düşüncəsiz deyil. Əsas fikri, bəzi tezisləri, kotirovkaları xatırlamaq üçün mətni oxumaq lazımdır. Özünüzə oxuduğunuz şeyi təkrarlayın və ya kimsə üçün bir retelling olun.

Yaddaşın inkişaf etdirilməsinin bir çox yolu var: birləşmə düşüncəsinin inkişafı, şifahi hesablama metodu, ər və qız dostlarının telefon nömrələrini yadda saxlamaq - özünü seçin və yaddaş səni daha da uğursamır.