Son vaxtlara qədər, yalnız orta yaşdakı kişilərin böhranını necə aradan qaldıracağını və qadınlarda əlamətlərinin olmamasını göz ardı etməyi üstün sayırdı. Amma bu gün, xüsusilə böyük bir qadın iş yükü ilə, bu məsələ çox aktuallaşmışdır.
Qadınlarda orta yaş böhranının əlamətlərini necə aradan qaldırmaq olar?
Kişi böhranı 40-45 yaşlarında başlayır və qadınlar on il bundan əvvəl üzləşirlər. 30 yaşadək bir qadının bütün vaxtında olmaları lazım olduğuna inanan ictimaiyyət bu günahkardır: uşaq doğur, peşə içində iştirak etmək və ailə üçün rahat bir yuva yaratmaq. Buna görə, bu ərəfədə heç bir komponent olmadıqda, qızlar uğursuzluqlar üzərində meditasiyanın uçurumuna atılmağa başlayırlar.
Uğurlu xanımın ümumdünya qəbul edilən şəklinə uyğun gəlməməsi qorxusundan başqa , qadınlarda orta yaş böhranının simptomları aşağıdakılardır:
- hər şeyin artıq gec olduğu hissləri, heç bir kəşf və müsbət dəyişiklik olmayacaq;
- Görünüşdə ortaya çıxan yaşa bağlı dəyişikliklər səbəbiylə özünə şübhə;
- boşluq hissi, qüvvət itkisi, həyatdan zövq ala bilməməsi.
Qadınlar orta yaş böhranına başlayanda vəziyyətin dərk olunması dərhal gəlməyəcəkdir. Bəzi apatiya və məzlum əhval-ruhiyyə əsl səbəblərə qədər qazılmamağı üstün tutaraq, yorğunluq üçün yazılır. Ancaq vəziyyətinizi bir böhran olaraq təyin etdiyiniz təqdirdə, aşağıdakı ipuçları bununla başa çatdığınıza kömək edəcək.
- Realizm . Bədənin yaşlanma prosesi dayanmır, buna görə də bu anı götürməlisiniz. Ancaq düzgün bəslənmə , idman və özünə qayğı ilə bir çox şeyi düzəldə bilərsiniz.
- Gözlərin dəyişməsi . Hər yaşda yeni zirvələri fəth edə bilərsən, buna görə ağlamayı dayandırsın və istədiyiniz hər şeyə necə nail olmağı düşünsən, hər şey mümkün olacaq.
- Gecikmə . Niyə arzuların dərhal həyata keçiriləcəyi zaman rahat bir an gözləyin?
- Qəbul edin . Vəziyyətinizi inkar etmirsiniz, bəlkə özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz, ancaq bu vəziyyətdə asılı olmayın. Bu dövr buraxılmış imkanlardan təəssüflənməmək üçün deyil, inkişafı təhlil etmək və yeni məqsədlər qoymaq üçün istifadə edilə bilər.