Bəziləri xüsusi bir şeyin davranışında "partlayıcı" bir şey görmür, ancaq ətrafdakılar üçün daimi tantrums, qalmaqallar və əlaqələrin aydınlaşdırılması, yüksək səslərlə söhbətlər bir çox narahatlığa səbəb olur və əhval-ruhiyyəni pozur . Əgər xarakterinizin xüsusiyyətləri yalnız başqalarına deyil, hər şeydən əvvəl şəxsən sizə zərər verdiyini və daha balanslı olmağı düşünürsünüz.
Sakin olmağı öyrən
Buna görə də, həyatınıza daha çox sülh və harmoniya gətirmək qərarına gəldiyinizdə və hər bir sözə duyğuların partlaması ilə reaksiya verməyinizə qərar verdiyiniz halda, yalnız sakin olmağın necə başa düşülməsinə kömək etməklə yanaşı real nəticə əldə etməyinizə də kömək edəcək məsləhətlər alın.
- Əvvəlcə, sizin qıcıqlanmanıza və hiddətinizə səbəb olanları və kimləri tapmaq lazımdır və sonra göstərdiyiniz şiddətli reaksiyanın zəruri olduğunu yoxlamaq lazımdır.
- Mümkünsə, balansdan çıxaran insanlarla mümkün qədər nadir hallarda görüşməyə çalışın. Bu mümkün deyilsə, ancaq sükunət və sərbəstliyin necə olacağından narahatsınızsa, yalnız onlarla xüsusi problemlər və problemlər ilə əlaqə qurun, uzun müzakirələrə getməyin, düzgünlüklərinizi sübut etməyə çalışmayın.
- Taşımağı gözləyərkən sinirlərin israfını dayandırın və supermarketdə növbə yavaş-yavaş hərəkət edəndə və təsir edə bilməyəcək digər gündəlik vəziyyətlərdə uzun müddətdir getdi. Kasiyerin işini sürətləndirə bilməyəcəyiniz üçün, ancaq sakit və əsəbiləşməyin necə olacağını anlamaq istəyirəm, bir şeyə diqqət çəkin, etrafa baxın və anladınız ki, narahat etdiyiniz və davamlı olaraq saatınıza baxdığınız üçün avtobus daha sürətli gəlməyəcək - Vəziyyəti olduğu kimi qəbul et.
- Sükunət etmək üçün qədim Çin müdrikliyindən istifadə edin: "Əgər problem həll edilsə, onda buna ehtiyac yoxdur, əgər bunu həll etmək mümkün deyilsə, daha çox narahat olmayın".
- Amma ətrafında bu qədər çox qıcıqlandırıcı varsa yaxşı və sakit olmağı necə? Fəqirləri əhəmiyyətinə görə vurğulamağı öyrənin və tezliklə narahatlığınızın dörddə üçünün boş səylər olduğunu, əhəmiyyətsiz bir şeyin mənasız olmadığını və ya həyatınıza ciddi təsir göstərməyəcəyi aydın olacaq. Və əgər belədirsə, narahat olmayın və əsəbilik halında olma.