Bir çoxları alkoqollu içkilərin sağlamlığa və rəqəmə zərər verdiyinə əmindir, çünki onlar kalorilərdə olduqca yüksəkdir. Elmi təcrübə qırmızı şərabın faydalarını sübut etdi. Dozanı müşahidə etmək və gündə birdən çox şüşə istehlak etmək çox vacibdir. Bu alkoqollu içkilər Hippokratlar dövründə də bəzi xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilmişdir.
Qırmızı şərabın istifadəsi nədir?
Bu içki tərkibində həyat üçün vacib olan çox sayda element var. Məsələn, yağ turşularının sintezini təbliğ edən xrom var. Həmçinin, şərab vücuddan "pis" xolesterin çıxaran maddələr ehtiva edir. Tanenlərin tərkibinə görə qırmızı şərab bədəndən toksinləri götürür. Spirtli içki maddələrin mübadiləsini normallaşdırır və safra boşluğunu artırır. Digər bir faydalı şərab şərabı - kilo itkisi zamanı xüsusilə vacib olan böyük bir anti-stress dərmanı hesab olunur.
Həm də qeyd etmək lazımdır ki, qırmızı şərabın faydaları ilə yanaşı, qadınlar üçün gündə 1.5 gözdən çox olmayan icazə verilən dərəcəni aşarsanız zərər verə bilər. Bundan əlavə, şərab keyfiyyəti böyük əhəmiyyət daşıyır, buna görə saxtakarlıq orqanizm üçün yalnız mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Kilo vermə zamanı bədənin qırmızı şərab faydaları
Bir neçə kiloqramdan qurtarmaq istəyən insanlar dietdən spirtli içkilərin tamamilə aradan qaldırılmasına qərar vermişlər. Diyetisyenler, qida ilə bir stəkan şərabın yalnız bədənə faydalanacağını iddia edirlər. Yüksək keyfiyyətli spirt yağlı qidaların daha asimiliyinə kömək edən fermentlərdən ibarətdir.
Qırmızı quru şərab bir pəhriz ilə
Bu alkoqollu içkilərin faydalarını nəzərə alaraq, 4 gün üçün nəzərdə tutulmuş çəki itirmək üçün xüsusi bir üsul hazırlanmışdır. Bu müddət ərzində, geliştiricilərə görə, 5 kq-a qədər itirə bilərsiniz. Yalnız təbii şərabın 10% -dən artıq olmaması ilə zayıflama üçün istifadə olunmalıdır. Gündəlik norma 150 ml-dən çox deyil.
Nümunə menyu:
- səhər yeməyi - 1 qaynadılmış yumurta və pomidor;
- qəlyanaltı - 2 yaşıl rəngli alma;
- nahar - 200 q az yağlı pendir və xiyar;
- Yemək - yarım şüşə şərab.
Bundan əlavə, hələ də su içməyə icazə verilir. Yeməklər arasında intervalları müşahidə etmək vacibdir. Səhər yeməyi ilə nahar arasında vaxt 2 saatdan çox olmamalıdır, ən azı 3 nahar və axşam yeməyidir.