Yaz sonunda - kuzun başında bir qarpız, bir şirin və şirəli meyvəli yetişir. Yaxşı, necə bir şeyə qarşı durmaq və zolaqlı bir meyvədən istifadə edə bilməzsiniz! Buna görə də, uşaqların anası bir qarpızın bəslənə biləcəyini soruşur. Bütün müsbət və mənfi cəhətləri nəzərdən keçirmək vaxtıdır.
Süd verərkən qarpızın faydaları
Əla zövqlə yanaşı, qarpızın faydalı xüsusiyyətləri vardır:
- bu meyvənin tərkibinə hamiləlikdən sonra və laktasiya dövründə bədənin zəifləməsi səbəbindən vitaminlər (məsələn, PP, B1, B2) və iz elementləri (kalium, magnezium, kalsium) daxildir;
- qarpız C vitamini içərisində olan bir qadına qrip epidemiyası dövrünün başlanğıcına toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edəcək;
- Bundan əlavə, süd vermədikdə qarpız çox miqdarda dəmir üçün faydalıdır. Anemiya tez-tez hamiləlik və laktasiya problemidir;
- bir qadına qayğı göstərən bir qadın, gözəl görünmək istəyir. Ən böyük meyvədə olan folik turşusu həzmini normallaşdırır və dərini düzəldir. Antioksidanlar bədənin qocalmasının qarşısını alır. Pantenolik turşu toksinləri aradan qaldırır və səsli yuxu təmin edir;
- Həm də analar qarpız və ana südü arasında bir əlaqə gördülər: eyni folik turşusu səbəbiylə süt miqdarı artdı;
- Qarpız, artıq mayenin qaldırılmasına və ödəməni aradan qaldırmasına kömək edir - doğumdan sonra tez-tez bir fenomen.
Qidalanma zamanı qarpızın mümkün zərərləri
Təəssüf ki, ana südü zamanı qarpızın yuxarıda göstərilən faydalı xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, həm körpə, həm də ananın sağlamlığı üçün müxtəlif risklər mövcuddur.
Birincisi, qırmızı meyvə güclü allergenlərə aiddir. Bir körpə içində müalicə edilməyən allergiya bir diatezə çevrilə bilər.
İkincisi, ən çox bu şirin meyvə ana kursdan sonra desert kimi istifadə olunur. Digər məhsullar ilə qarışıq, qaraciyər anasına qarpız tez-tez mədədə xoşagəlməz hisslər və qaz istehsalı artıran bir mənbəyidir. Döşdəki bağırsaq kolikasını da narahat edə bilər.
Üçüncüsü, ana südü zamanı qarpızla zəhərlənmə qeyri-adi deyil. Əslində vicdansız tədarükçülər tez-tez olma sürətini sürətləndirmək üçün nitratlarla zolaqlı meyvələrə bənzəyirlər. Ağrılar və torakal səthdən zərərli kimyəvi maddələrə girən uşaq.
Süd vermədikdə qarpızı nə vaxt yeyə bilərəm?
İçməli qarpızın mənfi nəticələrini minimuma endirmək üçün, bəzi tövsiyələrimizi izləyin:
- Avqustun əvvəlində bazara çıxan ilk qarpızları almaq üçün tələsməyin. Qarpızın təbii olma müddəti avqust-sentyabr ayının sonuna düşür.
- Bir çatışmayan bir qarpız seçin və bir infeksiyanın nüfuz edə biləcəyi lekələr. Yalnız yetişməmiş və ya ləngimən bir meyvə yeməyin: laktasiya edən analar yalnız yetmiş bir qarpız yeyə bilərlər. Quru uca, yanındakı sarı bir yamaq və dəri üzərində quru bir örtü ilə bir giləmeyvə al.
- Yetkin ailə üzvlərindən birini sınamaq üçün bir qarpız verin. Gün ərzində zəhərlənmənin əlverişsiz əlamətləri olmadıqda, cəsarətlə şirin bir meyvə ilə rahatlaşdı.
- Kiçik qarpız bir dilim keçir və körpənin bədəninin reaksiyasını müşahidə edin. Allergiyaların təzahürləri olmadıqda, növbəti dəfə bir az daha cəhd edin. 3-4 aylıq körpə dönməyincə qarpağı tərk etmək üçün güc tapın.
- Əsas yeməklər arasında qarpızdan istifadə edin, başqa bir qida ilə qarışdırmayın, bir ağ çörək dilimindən başqa.
Gördüyünüz kimi, qarpız həm fayda, həm də zərər gətirən unikal məhsuldur. Diqqət və bir tədbir bir sağlamlıq anasına təsiri olmadan şirin bir meyvə verməyə kömək edəcək.